標題: 自測身體健康的10種方法 [打印本頁]

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作者: gemini338    時間: 2007-3-21 11:17 PM     標題: 自測身體健康的10種方法

１．體溫：
) o  W6 H, ?9 {, ]/ _, G9 ^" I& d    正常體溫為３６℃至３７℃，高於此為發熱，低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者，也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。) G# G' e6 M1 z. h

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２．脈搏：2 Q/ u6 m( z- c
    成人脈搏每分鐘６０～１００次，如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢，但只要不低於每分鐘５５次就屬正常範圍。
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1 H: z  P8 I# v& c' F/ O2 B. }tvb now,tvbnow,bttvb 3．呼吸：
1 [4 _; c/ H  r" B4 z- }公仔箱論壇    健康人呼吸平穩、規律，每分鐘１５次左右，如發現呼吸的深度、頻率、節律異常，呼吸費力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現，應就醫。老年人心肺功能減退，活動後可有心悸氣短的表現，休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
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４．血壓：
' A+ A- ~4 e5 c' b+ I3 l. ~: G3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    成年人血壓不超過１４０／８０ｍｍＨｇ。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升，但收縮壓超過１６０ｍｍＨｇ時，不論有無症狀均應服藥。
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5．體重：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P/ g+ m9 V- Y+ `0 G
    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。tvb now,tvbnow,bttvb& `1 x0 ]. e; E! g2 v
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６．飲食：tvboxnow.com* ^% u* \( i2 S: H0 U& K
    成年人每日食量不超過５００克，老年人不超過３５０克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足２５０克，食欲喪失達半個月以上，應檢查是否有潛在的炎症、癌症。7 D% j7 p& Y; J4 j" s, x' X
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７．排便：
; \) e  p- _8 v# ~$ i& O9 @) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人，少吃、少動者可２～３天排便一次。只要排便順利，大便不幹，就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
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８．排尿：
% y( h7 g4 C5 b3 j: x. q公仔箱論壇    成年人每日排尿１～２升左右，每隔２～４小時排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色，透明狀，少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現，應就醫。
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９．睡眠：tvboxnow.com9 P2 G+ l, l4 w+ {. [
    成年人每日睡眠６～８小時，老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。tvb now,tvbnow,bttvb2 t0 U" l, W5 ]" Y. d  T3 L

- [' g- j5 w/ o# [4 H2 Z9 M5 ?; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０．精神：- l, b: c1 K" T9 d
    健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈無痛；否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。
0 ^8 j9 x# h( C) T2 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 _* N( q6 N" P1 B, x- ^
[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]

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作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-22 01:27 AM

谢啦！

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作者: gridiron_16    時間: 2007-3-22 06:13 AM

thx

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作者: jy871717    時間: 2007-3-22 09:50 AM

那我算很健康的啦

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作者: happy_kitten    時間: 2007-3-27 05:34 AM

icic,thx

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作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:40 AM

thx for sharing

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作者: yongch833    時間: 2007-4-9 12:14 PM

thx for sharing

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作者: juniorchemist    時間: 2007-5-6 11:56 PM

this shows that i am a healthy person....cool
, X7 x" M5 {1 xno worry !!

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作者: romar    時間: 2007-5-7 02:51 PM

好象不怎么健康了

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作者: ada_leung    時間: 2007-5-10 09:46 AM     標題: thank you

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作者: fuyi    時間: 2007-5-16 09:59 PM

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.

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作者: s3i8m7o1n902    時間: 2007-5-17 12:19 AM

thank you for sharing this information to us TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P6 M- \( ]1 k! @
it is very useful to me

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作者: chestnut    時間: 2007-5-17 03:10 AM

very good.....thank you for sharing!!!!

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作者: coolgirl1888    時間: 2007-5-17 03:40 AM     標題: 回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info

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作者: leedog    時間: 2007-5-21 08:19 AM

thx

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作者: 丁蟹    時間: 2007-5-29 11:15 PM

i'm very healthy. :65:

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作者: vincenttin    時間: 2007-6-1 01:56 AM

831208

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作者: fightsea1123    時間: 2007-6-2 03:10 PM

完全符合啊！

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作者: a9761    時間: 2007-6-2 10:40 PM

還是要時常注意到自我的身體,免得身體生病還不知覺喔

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作者: shineboy09    時間: 2007-6-3 12:35 AM

学到唔少。。。。。多谢分享

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