標題:
六種食物讓牙齒更健康
[打印本頁]
作者:
gemini338
時間:
2007-3-21 11:53 PM
標題:
六種食物讓牙齒更健康
芹菜
/ y/ T( U: D+ N! w0 G
tvb now,tvbnow,bttvb( `' K$ i5 k9 ?9 G7 m3 N
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。
tvb now,tvbnow,bttvb! `8 `7 Y7 R0 v
/ ^4 }" q+ j5 V
tvb now,tvbnow,bttvb$ r8 N( w8 v1 R( r& R
乳酪
: D7 t1 c2 }1 K, W9 G; X( r
2 S; y( L3 n* Y* r r# j% V9 ?8 i% A
誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。
9 a4 S# z2 H) d; w* K( O: l: `
" z6 j3 x2 @ R$ E: d
英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。
8 n' c0 f: H! k1 d8 U: O' j* Htvb now,tvbnow,bttvb
8 d- B: S7 R( l8 R8 x1 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B% M' l$ \9 R5 F8 b) P
綠茶
# E- I* z; R2 A
tvboxnow.com, s1 r8 w! }( ~5 |
被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。
: d* V3 v, a1 Q1 f2 s' L% L
公仔箱論壇0 q1 y# M* m2 ]
公仔箱論壇. _" }% ?, G* Z1 o: d/ q1 K, X
現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
" [9 D& g z( S/ j) Z
/ L9 V3 S6 J1 o" u0 r/ Ttvb now,tvbnow,bttvb
0 f1 z/ w2 `; D, N4 L) P
香菇
tvb now,tvbnow,bttvb3 O& F2 N1 H0 a0 H& R) D
# W; o0 c9 y6 B8 N4 Itvboxnow.com
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
2 @- w v+ W" i% a: r6 Htvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |& ^# b+ S0 i4 V; H: m, D
/ k [" n Y( t, J$ E" t
芥末
5 W1 Y: Q9 h9 V1 L0 l9 A
, W& T5 j' R% W7 a: h( ^) I公仔箱論壇
品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。
1 R( f; x/ }2 N8 vtvb now,tvbnow,bttvb
9 L) k- P5 \3 Q D9 K: E) H* Ctvboxnow.com
芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
tvb now,tvbnow,bttvb- j" x7 J- x4 V& N5 f: W9 M8 `
5 F+ R% I# A0 f2 e' l3 T
* E6 P. j3 b% \6 O
薄荷
2 j+ E8 X% V. T5 |" Y; [/ B) c7 E1 dtvb now,tvbnow,bttvb
" h0 F. h/ G% s+ B' Z
薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C3 b% s) b3 e7 {
/ j# e" ?' p2 _公仔箱論壇
薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w5 p/ P7 I' M0 E' t6 y: [& y
公仔箱論壇+ v8 l6 A" Z8 o0 h: }) L
作者:
blbluefish_aili
時間:
2007-3-22 01:26 AM
谢啦！
作者:
jy871717
時間:
2007-3-22 09:50 AM
绿茶，我喜欢……
作者:
alkmaar2323
時間:
2007-3-22 10:47 PM
thank you very much^:)^
作者:
kennyfox
時間:
2007-3-23 11:18 AM
^:)^ thanks!
作者:
sophiachew
時間:
2007-3-23 11:41 AM
多谢你的分享
作者:
khoko
時間:
2007-3-23 12:02 PM
我都食緊D營養pill﹐都係綠茶的。
作者:
axie
時間:
2007-4-15 10:30 AM
Thanks for telling me that, I will drink more green tea now.
作者:
cslim32
時間:
2007-4-16 12:53 AM
不錯不錯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
