標題: 六種食物讓牙齒更健康 [打印本頁]

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作者: gemini338    時間: 2007-3-21 11:53 PM     標題: 六種食物讓牙齒更健康

芹菜- h4 R+ `, U9 }; S8 R" ]3 N
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當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c5 \' t' Z' {" ^9 l6 ?7 Z9 J

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9 ]5 [7 n' d* Q% p+ q乳酪
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5 k5 |% C9 i7 ^7 T" K  b& ktvb now,tvbnow,bttvb誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。
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英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h& v/ D( _; |) `8 i" |
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綠茶tvboxnow.com& Z% u$ ]9 m  d( E

4 d, F: i; U" M- L& d& t9 H; k, Itvb now,tvbnow,bttvb被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。7 ]' |2 t- n& u: C
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) q) ^( M* b* ~現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。& B! Q$ q1 r4 P9 g0 ~' g
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! o2 u  E' o! u, u5 @$ y  M  ?# Xtvb now,tvbnow,bttvb香菇公仔箱論壇9 F, G) Z& F9 I  S4 w4 {
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菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。tvb now,tvbnow,bttvb/ N/ k. [4 @1 {/ M  y
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# {. Q' F2 I' M8 H, i" H# `! d芥末tvb now,tvbnow,bttvb8 d3 S# e1 H: s+ Q& Y! E! F* s
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品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。7 M/ R# h& G! f5 h+ Y

% B4 V6 m( r# E4 }$ L公仔箱論壇芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。公仔箱論壇3 o: q0 l/ j) R! A- e& x) D- Y5 I

1 [& |& R* s# n, J0 z* c6 |" qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# T0 B, I2 z( `3 ~% y' P8 d! ?  m
薄荷
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8 u) r. l5 T# C- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。
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薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。. J. w. }' Z/ _0 _

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作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-22 01:26 AM

谢啦！

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作者: jy871717    時間: 2007-3-22 09:50 AM

绿茶，我喜欢……

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作者: alkmaar2323    時間: 2007-3-22 10:47 PM

thank you very much^:)^

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作者: kennyfox    時間: 2007-3-23 11:18 AM

^:)^ thanks!

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作者: sophiachew    時間: 2007-3-23 11:41 AM

多谢你的分享

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作者: khoko    時間: 2007-3-23 12:02 PM

我都食緊D營養pill﹐都係綠茶的。

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作者: axie    時間: 2007-4-15 10:30 AM

Thanks for telling me that, I will drink more green tea now.

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作者: cslim32    時間: 2007-4-16 12:53 AM

不錯不錯

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