標題:
预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
[打印本頁]
作者:
涛哥加油
時間:
2009-8-14 11:04 AM
標題:
预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
tvboxnow.com2 X. d+ ^6 i* v/ C- B
0 u6 [% o; @/ a T9 p, N: G8 V' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、避免受凉
/ ] p9 N3 }8 j% U$ u( T
! M% E9 R- x J/ H ?0 R3 S/ E \公仔箱論壇
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
, g. t: m4 ?( U; N" p2 U
- V/ G, ^* ^. R9 n2 z T
2、净化环境
% ~+ b" ` J2 ^0 l4 W) i
: z1 n( O+ L+ O( z' x; N
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
: {5 O- y$ B0 [( z& r
tvb now,tvbnow,bttvb. i. r: I1 }& o! I
应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
2 `9 ]8 [7 g' D4 r* D1 y
9 F: L' t: W5 k+ _% a, ?8 P1 g' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、补充营养
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~4 T- V* A- P% P
+ ~- x' l- i$ G. n, R
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
tvb now,tvbnow,bttvb7 Z+ x9 d" t% I0 x0 |5 a. v
7 y8 q" L* U, b I: ftvboxnow.com
4、生活规律
公仔箱論壇$ W( h9 G/ X4 v0 a3 T* i, m
tvboxnow.com% |8 A3 ]+ B7 i# n# |* T, M. g
生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
7 ]9 _- x6 o0 i: T
5 b6 i9 C0 U) M4 x3 G$ O
5、加强锻炼
公仔箱論壇, M( G. ^% Z( u6 e; H. D- g! P8 n
! U/ K: n% {. V$ d9 G! a9 s公仔箱論壇
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
公仔箱論壇! | }$ n: L8 T/ z3 o
* ~4 Z6 C$ f$ }! [( S' N% d
6、个人防护
tvboxnow.com2 t* d b, C- m. y* u$ }' G
公仔箱論壇4 T# x& v8 P9 {9 W
要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
+ O) V B' w# h
, e, E2 ^( i9 I2 Y
7、免疫预防
tvb now,tvbnow,bttvb- U3 Q9 }# P2 K6 e0 V$ ?" S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H: L; m! B x9 I
流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
& @7 Q/ P9 M* Y. O0 r7 y3 v m2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ]! d3 @/ u) X) O1 I% r1 Z7 m0 x, \# z
8、及早就医
& ^3 y2 J' E5 Z公仔箱論壇
6 t" H0 y3 J4 S- Q
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
