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標題: [美食介紹] 让人越吃越瘦的～18种食物 [打印本頁]
作者: 涛哥加油    時間: 2009-8-18 10:47 PM     標題: 让人越吃越瘦的～18种食物

1 紫菜—— 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。　  
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3 Q4 z) n- r+ G4 e8 I7 _5 _. Ptvb now,tvbnow,bttvb2 芝麻—— 芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。　  
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( O- H" T' @7 D1 M2 d3 香蕉—— 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。　  公仔箱論壇9 r9 ]8 M9 G1 t# ]* j$ J
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4 苹果—— 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。　  3 J  U0 @1 H6 `8 k; [
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5 红豆—— 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。　  tvb now,tvbnow,bttvb9 u% j) h3 p0 q# G& M, F5 b$ w; p4 `
6 木瓜—— 木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。　  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X/ [' s# F: Z! {7 a8 G

3 r% \" D% e7 X0 |/ Z/ m. R2 N7 西瓜—— 它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。　  
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8 竹笋—— 低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。　  tvb now,tvbnow,bttvb4 I1 Y+ K4 x+ w# {3 [$ c7 y$ x* X

3 O* v0 L, s& C: j公仔箱論壇9 西柚—— 西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。　  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y& F1 }; s8 U0 ]: u% h5 d
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10 魔芋—— 魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。  # `  s' D3 l0 H4 [  x4 h1 d

7 {# Q2 k0 R8 M0 J# [3 v  X11 菠菜—— 因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。　  tvboxnow.com% M, Z! |% J  i, a6 d, E

$ T9 E' m3 F. h* I* V5 N/ H' F4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12 西芹—— 西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。　  tvboxnow.com  [1 \8 A- t- K

1 q" h$ b, m7 Q7 g: v) r13 花生—— 花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。　  公仔箱論壇0 n1 H5 F2 y, a4 g: H" ?" \7 U& G
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14 奇异果—— 亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。　  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E: w( b2 M2 n" ~" j( K7 P
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15 菠萝—— 菠萝中富含 蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。  
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16 鸡蛋—— 鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。　  tvb now,tvbnow,bttvb: `& W8 ]6 W5 F) m

; |# k9 X0 v1 X& V! a公仔箱論壇17 陈皮—— 陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。　  
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' Y: U/ y( |" N9 e- Ftvboxnow.com18 西红柿—— 吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。
作者: lulumimi    時間: 2009-8-19 03:45 PM

thanks
作者: ngsin    時間: 2009-8-23 12:11 PM

thanks for sharing
作者: Rodder86    時間: 2009-8-30 12:06 AM

thank you for your share



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