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標題: [健康資訊] 健康贴士 [打印本頁]

作者: icy97 時間: 2009-9-28 02:34 AM 標題: 健康贴士

本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r4 L) u+ t3 ]1 b; ~9 k
夺命恶习1：进食速度过快
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡tvb now,tvbnow,bttvb3 r% K/ p* N( @. t( e% g) H! w
tvb now,tvbnow,bttvb: {' X9 j" L4 s  g/ Q9 X! n
夺命恶习2：不吃早餐
夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。tvb now,tvbnow,bttvb: F/ N3 ^: ~- n: O9 @/ u
见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。

夺命恶习3：晚餐太丰盛
夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。

夺命恶习4：嗜饮咖啡
6 G# v+ q5 E7 f公仔箱論壇夺命理由：
1.降低受孕率。
2.容易患心脏病。tvboxnow.com+ U1 R1 a5 q. x$ u1 B* t
3.降低工作效率。: v/ D: X" j1 o$ u# \$ G& D

夺命恶习5：食用酒精过量摄入( Z2 M- f  a  C+ |# A
夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。tvboxnow.com) q/ k" }. }$ q  J; [+ X
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。

夺命恶习6：餐后吸烟tvb now,tvbnow,bttvb: e) y, x. F0 }, Y, Q" `# I1 N
夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。公仔箱論壇3 d: @4 f- U- w5 I  D. O0 L
见招拆招：全面禁烟。tvboxnow.com( o% I6 D2 i2 I) k/ Z

夺命恶习7：保温杯泡茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]' w# u4 A+ L% T  T3 }6 ]6 d
夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。: X0 j" ^% T) w1 i
见招拆招：换杯子
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夺命恶习8：宴席不离生食
/ Z# Y3 {8 h% z/ l3 n% F夺命理由：导致各种寄生虫病。tvb now,tvbnow,bttvb) R' C& I, v, f9 @: k
见招拆招：
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p$ g% N2 U- c
3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。tvb now,tvbnow,bttvb" }! r0 s# M' z3 O1 I2 i
4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂公仔箱論壇) a$ H. q: W; c4 p# E
的食品。

夺命恶习9：水果当主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p9 `. V' E' B, f2 ^% j3 a
夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。

作者: sakurada 時間: 2009-9-28 09:18 PM

9个多少都占一点!争取早日改正!

作者: fanpanda 時間: 2009-9-29 12:24 AM

都没有，嘿嘿，我吃东西方面还是满注意地

作者: zken602 時間: 2009-10-1 02:09 AM

早餐~起床時實在沒胃口~看來還是要改了！

作者: 屁屁zzz 時間: 2009-10-11 05:16 AM

thanks for the useful tips

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