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標題: [冷知識分享] Omega 3的好處 [打印本頁]

作者: wood121 時間: 2007-5-4 12:38 PM 標題: Omega 3的好處

最近，研究人員已証實，每天食用一些稱為Omega-3多元不飽和脂肪酸對身體健康極為有利，它可預防心血管疾病、上血壓、心肌梗塞和動脈瘤。公仔箱論壇' i9 V0 h, g/ }+ R
在這類Omega中含有Omega-3和Omega-9。公仔箱論壇! z9 [( g# L+ L0 M! j
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主要的脂肪酸是Omega-3(亞麻酸)，另外是Omega-3(油酸)，兩者的結合具有優良的藥用價值。
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北太平洋的愛斯基摩人(日本北面)食用大量的魚類，因此他們很少患有心臟方面的疾病。愛斯基摩人的LDL(低密度脂蛋白)水平很低。
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愛斯基摩人和漁民們由於食用大量魚類，他們心臟病、糖尿病、上血壓和癌症的發病率比食肉的人要低得多。這是因為魚類。tvb now,tvbnow,bttvb+ d6 f$ h8 Y( m9 c" q

多元不飽和脂肪酸、可在下列方面參與改善代謝︰tvboxnow.com! \- m2 u% Z7 @. @3 r6 w
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降下血壓，從而減少患心肌梗塞和動脈瘤的可能性。tvboxnow.com! D1 k; d. ~7 i$ C7 j8 h+ t
減少血小板的形成，從而減少血凝塊的產生。
減少血液中由肝臟所產生的三酸甘油酯的比例。
關於其降低膽固醇的作用，已在那些居住在食用許多魚類的國家的人身上得到証實。如地中海地區、希臘、意大利和西班牙。" o0 f$ c, K( h* k8 F% O0 _& |
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Omega-3 可有效降低膽固醇、三酸甘油酯，並可改善總體健康水平。

由於血液中膽固醇減少，從而減少心臟病的發生。tvboxnow.com8 n' f* P6 p+ V5 c8 j% a& h3 M1 s
避免膽固醇沉積在血管壁上。公仔箱論壇& S) I- P7 A. k8 N& O
減少血液中三酸甘油酯的比例(一種肥胖者和心肌梗塞患者具有的脂肪)。tvboxnow.com* t; A& f1 l: k/ y; S/ ^
減少動脈瘤的形成。公仔箱論壇; l' ]. u  D# l$ b) U. H0 Y
改善上血壓。
減輕行經前的症狀，減緩多種硬化症的發展。
減輕飲酒過度的影響。tvboxnow.com) Y, o+ C  e) u6 h
減緩惡性腫瘤的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u) U( ?/ ]5 ]: j2 U, \& Z
而增加血液細胞的活動。tvb now,tvbnow,bttvb6 S8 ~3 e4 x9 X2 ?' E- ?
避免形成血塊。
抗風濕。
抗皮膚紊亂如牛皮癬和濕

作者: rainbowgun 時間: 2007-5-4 05:27 PM 標題: thank you very much

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作者: rockmantsui 時間: 2007-5-23 01:25 PM

thank you very much
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