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標題: [健康資訊] 香蕉新知... [打印本頁]

作者: char_char3000 時間: 2007-5-20 03:22 PM 標題: 香蕉新知...

香蕉新知...
不要把香蕉放進電冰箱！
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只0 g) P" |) _5 ]" C$ h) @! t
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我" W* _0 S- U3 U# r3 ~# m; ]0 ^* g
們必需把香蕉加進每天的餐單。公仔箱論壇4 S+ g$ l  {  o& j3 I5 Y3 N2 K6 x! {
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。公仔箱論壇" ~7 E8 L# P( m3 z3 }& o/ \

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。   {" x  r/ j. L# U6 `3 e
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t! i" H1 _7 _' S' A+ `; n" ^$ q
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腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r9 Z8 U" b" F2 u6 d
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，+ G( s: K: [: M8 `! m
奶抒緩精神和製做炭水化合物。公仔箱論壇7 |$ f& k' X+ H& b# P6 `

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 8 ^# a' u8 Q, q( e; s9 o% b

蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的3 }. [9 u0 |/ T: y
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降5 |: u) h4 l/ Y9 v) S9 @/ @
低身體內的血糖水平。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ?4 t" P  f6 Z2 Y1 v7 H) Y
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 $ A  V" W- |+ h9 k7 q

體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元tvb now,tvbnow,bttvb3 J  j# Q8 k8 Z" B2 a
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，tvboxnow.com, \6 ~. u3 @. H$ u- v. L
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，1 |' ^9 f0 q; W) b
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水tvb now,tvbnow,bttvb8 Q* L! }1 c: G1 Y' }
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。tvboxnow.com; b* \: w( n+ ]9 O' B* I4 m
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m+ I& S! q, E% `( S
一香蕉，醫生遠離我。」公仔箱論壇# w7 {$ k, m- g; [( `
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。3 G. s3 }! [. N  Z2 J/ V' U2 M1 _
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，tvb now,tvbnow,bttvb$ ]* m/ C, j1 a* O" e5 ~2 s* C* o3 z
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！

香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 " u2 W/ Y: O& ]7 d6 y) X
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早
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[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

作者: sam8512083 時間: 2007-5-20 04:59 PM

哇
原來香蕉有這麼多的公用tvboxnow.com: T( {& B1 ~4 m. A! V
一直以來吃香蕉以為只有防便秘的公用tvb now,tvbnow,bttvb6 \. H/ j9 K, H: R& Q
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看來以後帶香蕉到公司吃不能放冰箱李投了

作者: lux1261 時間: 2007-5-21 04:18 AM

我屋企度成日都買定香蕉、貪佢方便食和營養高！
唔講都唔知它有甘多**正野**
Thank you very much for your sharing

作者: morganc 時間: 2007-5-21 08:16 AM

歐歐公仔箱論壇' ~; i6 Y7 V0 \/ k- u
那以後要多多吃香蕉了

作者: tvzhb 時間: 2007-5-23 08:56 PM

以後要多多吃香蕉

作者: char_char3000 時間: 2007-5-23 09:21 PM 標題: 回復第 3 帖由 lux1261 所發的帖子

you're very welcome!!!

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