公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 饮豆浆时务必注意！ [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-6-1 11:35 PM 標題: 饮豆浆时务必注意！

（１）一定要将豆浆彻底煮开，因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，饮用未煮熟的豆浆，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。1 U+ s! i% d. A# U$ S

（２）豆浆中不能冲入鸡蛋。有人认为，豆浆中冲入鸡蛋，可以增加营养，其实这样做恰恰相反。因为鸡蛋中的黏性蛋白（鸡蛋清）会与豆浆里的胰蛋白酶结合，公仔箱論壇, r! e2 J9 [, ]
      产生不易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆浆失去原有的营养价值。
公仔箱論壇: L( h$ y3 I& G* @" e( A  \5 Q
（３）不要空腹饮豆浆。空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些点心、
      面包、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解作用，使营养物质被充分吸收利用。5 g- v  r+ e* @8 b

（４）饮豆浆忌放入红糖。红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等，它们能与豆浆里的蛋白质和钙质结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙块状物，
      这不仅有损豆浆的营养价值，而且也影响豆浆里营养素的吸收。

（５）不要用保温瓶储存豆浆。把豆浆装在保温瓶内，会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖，经过三四个小时，就能使豆浆酸败变质而不能饮用。

（６）饮豆浆并非人人皆宜。从中医学的角度看，豆浆性偏寒而清利，故平素有胃寒者，饮后有闷胀、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人，tvboxnow.com2 x7 P9 H6 V8 G3 r
      夜尿次数多、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆，否则会加重病情或影响治愈。tvb now,tvbnow,bttvb! [( V& G" _% l
+ I$ N0 Q4 b4 i" b" H; g% ^
（７）不要过量饮豆浆。一次饮用过多，易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适。另外，不要用豆浆代替牛奶喂婴儿，
      因为它的营养不足以满足婴儿生长的需要，还要注意的一点是：豆浆不能与药同饮，有些药物如红霉素等抗生素类药物会破坏豆浆里的营养成分。公仔箱論壇# }) ~2 d1 ~  n7 Z' {
公仔箱論壇+ s2 p7 Z& M+ H) H1 _( C
[ 本帖最後由 val_xev 於 2007-6-2 12:10 AM 編輯 ]

作者: adsl007 時間: 2007-6-2 01:46 PM

多谢分享！！！

作者: a9761 時間: 2007-6-2 10:41 PM

原來還有這樣的事,以後會注意到喔

作者: bingo23 時間: 2007-6-3 07:53 AM

謝謝樓主無敵分享!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)