人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 tvb now,tvbnow,bttvb3 X% ^9 ^% ^' [
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，8 L0 i4 o" M5 G4 K! i
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，! R- r& u; a" I1 v
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
3 f- |! h8 s3 K, q- T3 N公仔箱論壇越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
% a' k9 E1 T8 |' [: \- b& U/ |公仔箱論壇越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I! ^% h6 i) u& D$ |6 E5 x
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J$ S, b6 U$ ?! M/ h
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
" T, U. W I8 b" @+ X+ Ntvboxnow.com
# t- u& P0 ^& Z7 ~公仔箱論壇那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。; V6 c2 s# W1 n6 u
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
" y7 X9 M1 c! ?6 ~ U/ C. K曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb4 h" c6 C* p' D8 Z, j8 T. @# Z
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
+ X) k/ o& k2 y# |& n* [ ctvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 s* Y0 b- E; ~
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvboxnow.com% a; i: B [- p6 Z3 L" ^* N
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
; C5 s% N) x; K" B7 y& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「理查親親！我愛你。貓咪。」
a8 K" {3 x8 h* a0 f費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
4 u" v/ R+ C, B! @+ t公仔箱論壇如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
8 }7 t7 Z5 I; D& P1 s# N他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
1 \" `% ^# r) W% x+ V所以刮掉一隻鉛筆的字來用。0 d4 g- m6 V* e) c
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
. \9 O$ i' Q5 T( P* l; Dtvb now,tvbnow,bttvb
2 Q T* o" s9 R8 }* Wtvboxnow.com一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
) }4 \9 g# e! @8 [, V! O你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
6 A: S1 G! _, c5 ^. g; o「你管別人什麼想。」$ D1 U" p1 ~1 ] k' ^9 [
tvb now,tvbnow,bttvb: G, J; r4 s7 b( g: N; H
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
/ e J$ r' B. C& t公仔箱論壇記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，& `7 ?% i+ N0 P3 Q. N9 u
就用「你管別人怎麼想」當書名。
1 D5 _4 g0 [$ V' x+ ptvb now,tvbnow,bttvb作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
4 c' I% `+ R- O8 W# E4 Q! ~: I公仔箱論壇在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
Z' b% a$ c, p) n; w; H6 qtvboxnow.com
/ G! h* n& G* B+ t也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。 o; t% T% e- D1 U5 ^* u
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
( h! u( U4 ~0 \tvb now,tvbnow,bttvb
$ i! b @, T: ]7 F; T不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
8 w1 f1 D' a s3 \% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 u2 I- S7 Z6 u) _: E7 o G& m# S4 Btvboxnow.com他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb8 n0 u1 y0 [8 a# ]) n) J6 i
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvboxnow.com* q/ i! x7 ]& z& p' C [: x
8 z" Q1 Q0 l# D U& I4 D, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，" u' {2 `/ i6 S" z* Y
當然連他的創意和主動性都會喪失。
' r# r5 I- ]; f$ C4 W, }這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：tvb now,tvbnow,bttvb h' b) T, n; Z* q1 ?9 i
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
0 P2 q3 q5 f0 k; k9 O- h公仔箱論壇tvboxnow.com8 [0 s! D" n2 J# k( X
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
6 Y- c: c: P# y2 g: }( Rtvb now,tvbnow,bttvb尤其在日常言行上，稍不恰當，tvboxnow.com* H# p! L. p2 b7 W0 B6 h, H
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇- H( r% \" g5 ~0 x" p8 n: n
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
8 w/ {! Z+ F# m" F0 C# L1 Q" rtvboxnow.com要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
9 M- A- H+ n7 a) r$ x. r+ X而造成屈辱。! e4 g' H; z0 |- ~/ s
% [8 \. C* d! O9 @有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
5 \! k6 h0 t; y% J9 o1 d+ Stvb now,tvbnow,bttvb就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」4 X) i, b2 j6 ^- d; p
* i5 K/ N% l% @ t) O這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
' ?6 h& A( U4 s& _0 Btvboxnow.com但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
+ E6 k8 r- _; f8 D& X公仔箱論壇另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，公仔箱論壇( \; C: o7 I I* p' s
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。- P& d0 Q1 j5 p/ R3 g9 L" d
, K# I* d5 z5 _. ] X& rtvboxnow.com有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f5 ~6 C' J h& o/ q- F
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvb now,tvbnow,bttvb4 k) X/ U S3 a0 G7 a+ U
5 i7 Z" V |5 ]" W2 O" C y
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
5 {) g u* `/ Z* J4 U: ` J5 a. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb. `. Y+ B5 e% i% i# e6 K3 e
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb3 h7 z8 L" ^ k- a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B# Q) L0 C* p" Q
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
. f3 S6 `% {, a6 `1 Ctvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }3 L! B2 z! O% d/ E
! m) [. B, v7 D! g
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
. R2 o) t+ c& N8 \" `& {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; b- V! H7 [: W. L# l1 t* h: j$ t; ?
我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，tvboxnow.com" }4 o' {* Z. H. |( v( _9 H( ?
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
' n/ Y. r( K( s, i- b3 `5 d9 n8 C' o公仔箱論壇
# D. K" d0 f) O3 Y- x& L然後培養一些你在業務工作上的優點，tvboxnow.com. ~# O# o( H+ I0 j1 `% F" D B
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvboxnow.com: w9 t# F2 m5 P+ p5 e/ \/ p, E
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb! |0 r$ I9 d( M( M( r C8 {* B' M
0 W# O% V3 M. T' [: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化缺點為助力。」
* O6 v) P' p/ p, n& otvboxnow.com我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
" V% `+ K$ E8 Z O. R他不再介意別人對他的看法。公仔箱論壇& J9 }! e U5 r e& ^6 U
# L0 T* M4 k; L9 X
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
7 j& z2 e# N& v( Stvboxnow.com' X- s7 V0 r9 k
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
0 Z2 E- }0 Q, ?, utvboxnow.com經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb# U( r+ P( ^5 W. P) T+ e/ x* T
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。tvboxnow.com" ~. e6 d" j, y. P6 o
4 I; z1 }- F' z
. f8 R" }( n w/ v6 w5 _tvb now,tvbnow,bttvb反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
" F/ B5 I' L; s! }% s卻反而減輕其症狀。公仔箱論壇9 d% P& S8 ^" a) G9 c- |2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L8 U' F' ?$ ^5 m9 S) }
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb2 k; R' p* k) }
4 k% h6 n; t' @2 T3 _$ }公仔箱論壇越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
6 O' p0 y6 w: U6 Q我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
0 r( Z. _- V \7 M+ }' Y( utvboxnow.com但不能因錯誤而羞辱他。
6 B* K6 u; \# s( l6 z* l6 l) O' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `" J/ S* m( {5 O. vtvboxnow.com我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
" A c# O! U. P8 n0 b3 p, ~2 |不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
) q6 g' r2 e' z! e5 P8 y5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ x- N# r' \" c- i; V
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
" D3 s6 C5 x S1 k9 T: ~請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
$ w4 M; s3 e/ {4 d公仔箱論壇
8 n/ K/ F+ E) o E$ h: k1 q. H5 Q但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
| 
