BeiDouChef

( t% I* _, D' a: j6 m0 u6 vtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治
3 }5 N6 j# V0 I' y# \6 Y$ N【材　 料】
2 N) e7 ]. I! [- V: Mtvboxnow.com鮪魚罐頭         1罐
2 G2 l$ @7 Y' |/ m7 D4 Utvboxnow.com西芹         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]% q" X. C7 o0 X- x
紫洋蔥         40公克
5 v5 K, k/ j' |  {! |8 u, Gtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克
! C- [1 [4 s/ \* rtvboxnow.com美乃滋         30公克
5 X! @. Q! K% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片8 S5 b( c2 d5 p
蕃茄         1片
1 c: h  Y: ?+ g; {4 e% s4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
" k) W6 q1 s- {( etvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
, {' ]* p/ N$ w) ]# r. b4 k" \黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k3 z. I  p9 r1 B% d) ]1 b9 q

  ~  y) O3 I! N% ]: T; M- q5 Z公仔箱論壇【做　 法】
2 E( f# m3 w; m! ?+ g; rtvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
; {" Z8 i& [  a1 l% Z1 N: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvboxnow.com' k; O: b; {% y( [9 Y
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
+ C7 J3 P+ |  m' W6 n4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! n: y; B( _' ~# Q& X) p
地瓜蒙布朗三明治
) B5 f. j" y4 @# _9 z" M% Q- U/ H3 _公仔箱論壇【材　 料】
5 u6 |7 Q9 X- d; d0 q+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克
; l4 f% d( g4 R) ^白豆沙         50公克
+ h! \- ^; p9 q公仔箱論壇鮮奶油         50公克' m  Y* o8 d; R8 W
熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb) A/ H& ?" y! d/ [; M8 n- Q
奶油         少許
' G# o4 ]4 \. J2 T6 d& L) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片
7 D/ o. ~& I- g8 R. `tvboxnow.com擠花袋         1個tvboxnow.com3 B* t" K$ f; Y

3 x% Y6 T0 S  |/ F; \9 E6 E公仔箱論壇【做　 法】
* p  h9 l/ G1 l/ i1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
; j3 V  B4 `& Y( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。5 d6 T/ @: m/ a) k5 G$ l
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

4 @2 `9 r7 I) y; ]tvboxnow.com蛋海帶芽三明治8 z0 L( `. p3 a! v7 F/ ?
【材　 料】5 j& T  |1 p5 |* B9 N
A.培根         1片
& r! e- p% C% b2 C: j& z公仔箱論壇乾海帶芽         5公克
2 i9 N8 c; d! ctvboxnow.comB.土司         1片
3 [% D' {0 _- W- K. `. |公仔箱論壇C.美生菜         1片
5 ]1 H& S' ~! r: F/ q: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G9 ?+ O* Y4 s& vtvboxnow.com【調 味 料】
( N& P; l9 L6 h) @: I; z" z" P- B4 S) Ttvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆公仔箱論壇6 ~+ U7 ~8 G$ p" ^
溫水         30公克
3 [+ R: L% n+ F( Q柴魚素         1公克
. P3 l$ I9 w/ b* G3 H" |鹽         少許) E. T( Q( t4 d. v) T% P
味醂         少許
! y5 M3 S- e3 @. n% wtvboxnow.com& l6 a$ @, A0 |  a- x0 q
【做　 法】
4 p' b9 R9 n0 f7 K" u9 Vtvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
0 f/ k. u* G2 ^* c7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
: j$ S& d5 M, c4 M2 htvboxnow.com3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
3 j6 Q$ C  ~* p+ R* t* d% [* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
! S5 [: s4 _/ ?. x9 ~3 f& V4 r/ w) c4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvboxnow.com+ t6 L& Q7 S6 T
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

$ j( j0 k2 [9 K8 B1 @' U, b2 w( n公仔箱論壇豆腐魚卵三明治
: l# b: m9 k" U. Y3 T【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- g0 U% Z6 s$ E, P
雞蛋豆腐         2/3塊
: _, E4 `& Z" s  otvboxnow.com魚卵         適量
7 x: j  L* J$ @! E( u& c% h! o2 @tvboxnow.com起司片         1/2片公仔箱論壇& U+ ^: u- J5 U2 k. D
低筋麵粉         適量
; a+ E9 o/ E5 X9 O4 A! G公仔箱論壇紫蘇         2片tvboxnow.com& X* b7 w$ _  s2 j1 ]* d5 r2 O
土司         2片
2 M$ r" ]* G, Z9 \# l& s) n8 O! p
1 f, g" C9 m2 z" w& utvboxnow.com【調 味 料】
( e: l# h7 _8 e2 \, P- u" s美奶滋         20公克公仔箱論壇# s$ G+ O) D+ r# j; T/ S" Y
黃芥末         適量
; H: i2 V& R5 t3 b7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
4 Z1 X( x. x3 P: N9 `- L6 `tvboxnow.com【做　 法】
- h- {+ |& o# Y5 x+ @" \* z1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。公仔箱論壇4 {8 {$ \0 ~1 h3 ?! s2 }7 M2 T
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
+ S$ y2 T) }/ q. H/ s3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇0 t: H! t6 J, f. h7 g# U
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

- @0 t% c5 D0 v
鮪魚三明治
9 n# y; B! `4 o# K; v7 l! @4 Z& s【材　 料】
1 O4 Z# y, r: _' D/ ^' k: H0 F中種麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v+ |( [3 A6 v
水         210公克tvboxnow.com) a% N' s3 ~- F# [6 O
高筋麵粉         338公克" J+ X5 Q: L  Z* j3 t9 c4 g
新鮮酵母         17公克, d6 S: Q6 y1 S% b. ~
主麵糰：
* Q+ A( \7 [% v7 N( T3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克8 k" O% |/ Y3 z* P3 `; }& Q
奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb" Y6 ?% J0 z( U' Q9 i
細砂糖         39公克/ g- }' p# A7 U! o/ r
鹽         10公克
, i# U. A- m+ i$ X+ Z: t2 h" m0 {tvb now,tvbnow,bttvb水         89公克公仔箱論壇7 Z$ a3 f) {( B; C4 H6 F1 X6 h# a# W
白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G, p7 `/ V! v/ W
內餡：
2 U& q; [3 v% Y9 R) z: Y: Y, h8 Ttvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
- w6 z  I  r: I' ~  H, v公仔箱論壇蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t, n9 K. |- {( D" }5 A
鮪魚         100公克
; H7 [/ e5 ^8 {6 ~公仔箱論壇乳酪         2片( R/ a* c9 h1 b

( y& Y  h6 x5 V, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvboxnow.com- ], `5 h% x$ G. F$ m7 b
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
- T* Y; I# ^3 e- J2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j2 c& O! T( [+ E- A4 X% O7 U
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。" B- t# a7 D, Z' ~( J6 ?
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U, y/ J; j$ M# L! @* ~
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇$ m( Q. Z& p* a( h) s& w5 w, z8 h
義大利鄉村三明治公仔箱論壇; h0 F6 |, E: c" f
【材　 料】公仔箱論壇6 R+ z1 o8 W$ W
萵苣         45g
4 o) g; n6 I  A鄉村火腿         60g公仔箱論壇9 S  ]4 a) q8 ?: F. M
水煮蛋         1個
  ?) }" o! p  @, F. Ltvboxnow.com番茄         4片' y5 ]. Z7 l; E% z- h
美乃滋         適量' X" s+ ?2 O% b

" M! F1 v2 t, o" N( v; v1 o0 x0 j1 F: g【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' ~( x; ?. c9 Q3 R, j+ ]
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
! f9 Y1 Z9 m4 p, M  T& E2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

5 g- N* u  Z  E* \9 g* k; {
健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb9 Y3 Z+ {: g8 o" k1 f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E' l9 ~1 E! A; y) b7 v
黑胡椒火腿         40g
4 k% \; {# |( ]tvboxnow.com水煮蛋         1個
$ l- p& H7 S$ C" w! z/ u7 G7 M: C( o9 stvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32g
7 L" `; }7 ~  D2 u( @公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g* R! |1 N5 a: l, W; y# m9 L/ j* B+ P
低卡優格         45g
( M% Y4 H" b( ]  ptvboxnow.com
+ l& e1 [' M) `# ?2 a- r/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" l/ T- w) l! M2 g6 A* \$ F/ ntvboxnow.com1.水煮蛋以切器切成片。
' M, ]% }3 J& _+ Ptvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ z! J; w. {2 ^. W6 I
火雞肉煎蛋三明治
9 s/ E$ l& l* O+ z: J4 L7 Ytvboxnow.com【材　 料】tvboxnow.com% w  O  q, B7 t0 u- o$ V- h
火雞肉         2片
7 B/ `% E1 R6 d8 u$ q! J; t0 g8 ^& u煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z2 E8 \- i, f/ K) r$ M3 q' C5 P
番茄         2片tvboxnow.com8 _# P/ m' W5 u
京都水菜         12g公仔箱論壇% ~! i2 V# Y- @* o  t" G- E
融化奶油         10g
8 }: Q! a; D4 L2 n: i( l9 `" c0 F5 z公仔箱論壇吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb. E. n% V) F* r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h/ d* D) K: ?/ x7 q8 u
【做　 法】tvboxnow.com# L% O/ v! ?1 }) A
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvboxnow.com# r" B5 D3 C3 q, W# _) C
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. o) b( |2 N7 R8 K
核桃起司三明治公仔箱論壇5 r( h! P. J& r& o
【材　 料】
( K8 k, z5 O" U6 J9 C8 G1 X6 ~7 D; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R" P3 }1 S* O: O
起司         2片tvboxnow.com) z4 l& q5 Z0 L8 \) Y" L0 c! t# g* P- X
火腿         2片
. Y: o. S9 V) Z2 ~tvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g
3 |2 u7 i, W; s紫高麗         25g
2 P7 f9 H! z" Z/ i% Q  x核桃吐司         3片
- n0 |8 t5 s% N) N& m" t美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]& d, S. n/ F! h& i/ L

- m- n% u& K" X# y4 q【做　 法】
4 x( ?3 x  V' b  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N4 C6 h* x/ S: U  o
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
( m2 c6 w' K$ e4 d公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

- E: M0 Q$ \! x% }. Z- J& Z洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb- W2 J* V5 A& @
【材　 料】tvboxnow.com8 ]( W( r  v" M& u7 @+ b% b4 L
紫高麗         25g
# |3 c: X- A2 ~! v7 wtvboxnow.com蘿蔔嬰         15g
: B; A7 F3 z) G, h+ j水煮蛋         1個
/ H( q: m# Z# j5 I; K! ^! ?: H洋芋         1個
$ E, T% ]6 O: V美乃滋         65g
4 B) u' A0 Q' r' W( O3 u" V8 G小黃瓜丁         35g
2 v& p. ^( D7 t# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g
& ^2 R4 U3 e; j. H4 S4 O2 e. U公仔箱論壇火腿丁         40gtvboxnow.com4 E6 k& D! H/ Q" ?

0 w- s) J4 Z8 O: g9 b0 }【做　 法】
, @. h3 a6 [) L( S. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
, N# p' n! P, n' a3 e. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

, ?- D' A3 p$ y- x, i8 u2 Z. M燻雞三明治
6 ^; U" X: m$ ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】$ x0 C8 u, W! f, o
法國吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m4 z2 ]' l. z$ G2 S" O8 t; i
美生菜         1片tvboxnow.com7 e# O$ x# F/ J5 k; O" N6 k' e. a+ H
蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R2 f# M5 O+ b) b, p6 |! V
酪梨         2片
5 d4 t3 {6 G# c2 d/ n公仔箱論壇燻雞片         2片tvb now,tvbnow,bttvb, a' W+ t6 ]  p& m
美乃滋         適量3 s- @2 f: p$ W9 Y2 y
黑胡椒         少許
% ]% t$ k- T* p6 _公仔箱論壇# ?4 w5 T2 k/ \+ s  `4 w5 [$ _
【做　 法】
% r* [" Z7 ?, \8 Y. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
( _5 e' ^) V" Z; ~, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

" z  m3 L4 x- q8 w3 x/ Wtvboxnow.com可樂餅三明治
% j$ E) A$ Z" z) L# ^) Ktvboxnow.com【材　 料】  @! A7 t8 E& f
蔥香鮪魚可樂餅         2個" e5 G7 T' a+ W* j" S" ?
大亨堡麵包         2個
1 z- {0 J% H* D( V蕃茄         1/2顆
% `: W6 w" E) k公仔箱論壇小黃瓜         1條
, H7 i2 J5 q2 e( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
* u5 F4 Z1 v. V1 J公仔箱論壇軟化奶油         適量公仔箱論壇5 w: ?2 E( E" J6 B
公仔箱論壇  e+ W1 d! T+ P3 X# `8 P+ M
【做　 法】公仔箱論壇4 b- N' _+ `7 [8 i; V1 Q
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
1 _. U4 y2 W$ L, v$ I. t8 z公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。. S3 ~6 n+ W; ?' q
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。4 C5 i3 N' T& T) T9 H  Y: o+ H, H
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

! W! N9 H8 e" y; N' e: v
辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb( C) [1 k/ L/ |# g0 f6 c  g
【材　 料】
# I* v3 Q3 ~/ y  S3 Mtvboxnow.com生菜         1片
& m- |, ^- n6 G  s( h+ htvboxnow.com紅蕃茄         3片
5 t: n/ f6 r- e3 g/ Z0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克公仔箱論壇9 e( X  Q$ B$ Z+ e
煄鮭魚片         6片
) d8 k; o' J$ r, _: Ttvb now,tvbnow,bttvb酸豆         少許tvboxnow.com' A/ @' o% Z& v: a3 v
洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }) s! s4 ]& n3 j) d; c& m
一味粉         適量
* p' Z3 B) q0 N8 y* e: c/ H0 Q5 U公仔箱論壇全麥土司         2片
8 K) G% b; Y9 ]( c9 @7 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. T5 t: l" _4 L$ g
【做　 法】tvboxnow.com! q+ i1 e' q: C
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
, l) w' }7 E2 F) Q" z) y5 stvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb: M# Q  S: ]2 j# E& w
可頌洋芋三明治公仔箱論壇7 q+ Q1 @2 v+ D6 a" }' X  d
【材　 料】
9 M4 ~4 b) S$ g' R3 _+ {tvboxnow.comＡ.馬鈴薯         1個7 ~3 U- ]" \; K2 R
白煮蛋         1個
# d) T( l. q1 b, i/ A小黃瓜         1/2條公仔箱論壇( R, V7 W' `5 @+ P
火腿丁         50公克
4 L# @! q1 r: a' M+ |8 m! H1 q# n: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克tvboxnow.com" f( L: r$ J+ ]  C2 n. x3 S
胡椒鹽         少許
3 Y& g' J0 m' F: qtvboxnow.comＢ.可頌麵包         1個
; P2 ~# z' ^9 \3 E1 q% K美生菜         1大片
/ {  h7 E  u5 Stvboxnow.com三明治用火腿片         3片tvb now,tvbnow,bttvb' _% \( S- B6 l2 l/ Z
& }7 ]( H9 y- f3 V5 Y
【做　 法】公仔箱論壇1 P1 e& Q: u; h7 V* i7 b% g( }
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
/ y8 F1 @* f# w) k3 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 }- c( m" x& t" _4 Z
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
6 @5 D4 h7 c$ h1 D* g* vtvb now,tvbnow,bttvb3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @* c* J  Z. P) J3 C& b; d9 `( L
馬鈴薯沙拉餡三明治
0 o9 H' `! g3 D" E7 o公仔箱論壇【材　 料】0 z- v4 U  K, ^& L
馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb, i2 C% {; N( ?, c' p* O
紫高麗         25g
9 z0 @( ^9 u# ctvboxnow.com蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇' @- l/ `& N2 y& a1 P5 ]2 r
水煮蛋         1個公仔箱論壇- q6 J7 W+ Q. l) B0 p. F
美乃滋         65g
' H6 P% J5 `# o$ ?. C7 c7 @2 P" l1 g小黃瓜丁         35g公仔箱論壇) c" Z* W! @- R; C% H5 }6 G1 y
芹菜丁         35g
0 N/ \$ Q  C( y( l- |9 Jtvboxnow.com火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~6 w* z7 e& H
長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb8 g$ B8 z4 S" G& A7 Z. l/ J# R  [
公仔箱論壇, _- L; ^$ O! j8 G
【做　 法】
! s( |  Y+ o) Utvboxnow.com1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
+ I3 s2 c, z: ^; t; j- B! n公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z: F* B/ ~7 [' y
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。