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有冇啲簡單豐富又健康嘅早餐介紹?

我朝早最多只有2-3個字離煮早餐,而早餐又要係一日裡最重要嘅一餐....
有時都真係唔知點算, 望各路英雄幫幫手!!!
可以用鮮奶煮些即食麥片,加幾片麥飽,酸乳酪、等等
if u don't want to cook  . u can try  

   MILK
   TOAST
   FRUIT     ( strawberry  , grade  ..............
Smoothies, hard boil eggs/omlette (using microwave), cereals, toast, muesli bars, porridge, the list goes on :onion05:
可以晚上做好如雞肉,火腿等三文治。好似高級三文治店,然後用保鮮紙包好,放雪櫃最下層,可以涷食,可以用微波爐翻熱。
打蛋入碟, 放入反微波爐叮 30秒, 再叮20-30秒, 食得. 一定要分2次叮, 唔係蛋會爆開及彈到周圍係.
1.早餐不是最重要一餐,晚餐先係。

2.烘多士加一碗即沖燕麥.一杯齋啡。

又快又好營養又健康。
既然你早上得咁少時間煮早餐..
咁你就一定要前一晚準備好D野啦..就唔會趕頭趕明..
我有時候前一晚會煮好一D榨菜肉絲或沙爹牛肉...第二日只需要煮公仔面然後加料上去..好快..
或者煮日式烏冬啊..都好簡單..只需要去吉之島10蚊部買支昆布醬油..就搞掂個湯底la..
煮烏冬嘅同時..另外開一鍋水..加3-4匙羹昆布醬油煮滾..再加上煮開嘅烏冬..又好味有快翠..
希望可以幫到你啦..^^

英式英文配音,北京名扬天下广告配音公司,13718387888

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學到東西了~~謝謝!!
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