燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；' r' W+ ?# L% H; V/ ?5 E) P4 n
" A8 o O+ V# c( atvb now,tvbnow,bttvb玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；
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9 ]& I: l' q: G6 C3 V公仔箱論壇海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；
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. a/ @1 e7 k" E6 n大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；( e- g U) G% f1 V4 H2 X9 I
# |5 u6 c( [' |) b0 q牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收； p8 g* p- U' v) ^1 j0 g* E
: F S# D4 }' t5 s3 j& Rtvb now,tvbnow,bttvb洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；tvboxnow.com0 L7 {% V. Q! i) b: x' Z
1 I! R+ i/ n; _6 T公仔箱論壇甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。
! o: g/ m# I# j- }* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( f( ^4 X) l5 g+ g. K; x0 [tvboxnow.com另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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