燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂；% Z+ T ]: L8 g+ |4 X2 M
# k. Z5 y( p8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；tvboxnow.com: f5 x' p" R& `9 t
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海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；tvb now,tvbnow,bttvb* L2 `& n* h" h, z# t, E0 l
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大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量；/ t: K; G1 M- Z j' K9 w7 V5 }, q2 k# r
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牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收；5 L6 p6 H2 `9 _1 v
( h0 y* Q1 a! @; A% y0 _/ }洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；
( D6 l1 V- A' \* Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S2 X4 X& \- ~9 ]9 H
甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 f2 x8 E& U) q: r& F& p# \
1 g2 c8 U# }# c5 J* P. \另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |
發表於 2007-6-7 03:09 AM
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