燕麦:含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂;
! Y( W; L) K ltvb now,tvbnow,bttvb2 G3 A/ n& U1 B( K; {
玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用;
( m* p7 [7 f% F3 W公仔箱論壇( l4 K% z& S, A8 ^8 U/ s* s4 D
海带:含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;
- A1 R$ s+ c5 ]& m) jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z& R2 T4 h; j# l
大蒜:含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇量,阻止血栓形成,并有助于增加高密度脂蛋白含量;
! }/ b9 s, i5 \. b+ E& Htvb now,tvbnow,bttvb$ r# @. T [/ Q* J
牛奶:因含有较多的钙质,可减少人体内胆固醇的吸收;
$ s0 e, j4 o) d2 S% o& K! f$ otvb now,tvbnow,bttvb
# l! L+ P# }6 d$ W3 | Rtvb now,tvbnow,bttvb洋葱:不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;, u' z* S' x) K( p0 ~$ y$ ~* A, z
' m& z, B5 P4 P甘薯:能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,起到降脂作用。
9 c$ B9 }% f( `' Atvboxnow.comtvboxnow.com2 O! H6 A, V3 y) F2 @: o% V
另外,新鲜水果和蔬菜,鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 |