熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。( M* ]# G* Z }% w/ e
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x" K# y' ^# ~
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
9 j- n: w' K* f3 i0 m' Itvboxnow.com最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。0 R3 t: v% D. K, _4 T5 w6 J# d7 ?, w
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& x K w ]: {5 j提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇; l) i* s6 c5 T4 d5 N/ q4 m) i
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以9 M2 L0 W0 F. Q& ?" u" s
解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb; z# u+ w- J! y2 E' `
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4 _) g+ ~" Q4 N/ G9 R. Wtvboxnow.com熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
3 C A. c" u% s; l; |# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇0 s( i' Y# ?# M2 a5 k9 `( W
8 z' {# _- b0 m* P$ ~6 v4 a公仔箱論壇4.tvboxnow.com Y. _1 ]9 k; X5 c: x5 F) `/ E9 I
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生tvb now,tvbnow,bttvb+ j+ I! z y& h% }
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
+ V. p7 |8 v( w- Q& d( ?或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇3 a! \& G& j: l; b) s* I9 E. V6 R: P
若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇4 R# }! j4 b* ~/ h* y8 |; z
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
" ]! R7 R% _ m3 @! g，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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