炒鲅鱼丝
0 n3 F/ F$ M$ K: A) Y3 T# _- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：鲅鱼200克，葱姜末10克，花生油10毫升，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末各适量
4 O4 p. r* F, F/ Y) o* x4 v% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb6 u2 v$ o4 z$ Y% r% q5 ]. Z! E
1. 鲅鱼去头和内脏后用白水煮10分钟，捞出晾凉。公仔箱論壇# `% `2 y0 c- L5 G
2. 将鲅鱼去骨刺，撕成碎条。
2 W5 S: h4 F) S$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 起油锅，下入葱姜蒜末炝锅，再下入鲅鱼丝，煸炒片刻后下入，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末，略翻即可。
/ F+ A" ]+ f8 w( A I, H公仔箱論壇 营养成分：富含优质蛋白质、脂肪、碘、卵磷脂、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、D等。+ K7 E8 ?% z8 N1 u& W
功效：补充钙、铁，健脑益智，增进食欲。
, U5 |0 [- d* X# g* u$ m/ j3 ptvboxnow.com 提示：鲅鱼价格便宜，刺较少，除脊骨外，两侧各有两排小刺。 |
發表於 2010-6-30 10:41 PM
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