# U, ?- E0 s5 C公仔箱論壇
, a$ O# H( N" R( R+ Q, q材料
/ M# o- |, o# i; vtvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 110克（切碎）、甘笋絲 56克、西芹絲 40克、大蒜絲 38克、鮮橙汁 100毫升、鮮橙皮茸 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許、龍脷魚柳 2條、檸檬半個（切片）、加州提子乾 1湯匙8 q, T( G% t& E
tvb now,tvbnow,bttvb2 o: ^& f4 e9 U$ l c
tvboxnow.com% W, B2 q& Q/ e3 \, F
做法
2 a- f0 S' ^8 t) e4 n- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.開大火燒熱鑊下油，爆香芥蘭碎，放大蒜絲、西芹絲、甘笋絲炒至軟身，下提子乾炒勻後，倒出攤凉備用。
& n: m" G% A/ g6 g) R
3 n8 k* q+ Y( Z# a+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入橙皮茸、鹽、胡椒粉、橙汁拌勻。
( H( V- r# W0 ~- s. ` c. P公仔箱論壇公仔箱論壇6 }. Q2 t7 g- j2 [ {- Q% g. E; S
3.將魚柳放在牛油紙上，放上 2湯匙已炒好的蔬菜料，輕輕捲成圓卷形，並用牙籤拮實，再放上檸檬片、淋上少許汁料，將牛油紙封好。
0 G T K. P8 k* b, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c6 X8 v0 X6 w3 A! ]
4.燒滾水，將魚柳卷放入鑊中，以大火蒸 8分鐘至魚柳熟即成。tvb now,tvbnow,bttvb& L" c# N5 R( u6 a# w: E1 J2 h
|
發表於 2010-7-29 06:45 AM
| 
發表於 2010-7-29 03:19 PM
|