健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。tvboxnow.com8 ]0 s& a# w& K" S2 w
' e7 V7 z p4 S5 rtvboxnow.com 2.每人每天一只蛋。/ u6 ?+ r5 I4 B5 u/ R- f
+ C. {* }6 D- f Otvb now,tvbnow,bttvb 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。/ h; w9 I( J" |) G* S! v
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r' a9 |+ G8 l( @# l
+ O4 M+ p2 `+ P9 g% k, d) `tvb now,tvbnow,bttvb 6.每人每天最好吃500克蔬菜。8 t3 R0 o! g8 {# }- P% M
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }4 W) p) f) ~
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8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。
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4 v/ @8 |. v- Dtvboxnow.com 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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