健康膳食十則8 o- F' `: d4 Q1 K. ^' v
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1.每人每天一瓶奶。
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$ X5 B% F, d, d3 o" ?0 V5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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$ r7 l/ z1 |. K! d% L公仔箱論壇 4.增加豆與豆制品攝入量。tvboxnow.com7 W+ B' e/ j- W! D
, }1 @0 n$ l% d$ [# U公仔箱論壇 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。tvboxnow.com+ E# j' k5 Y" T7 _2 |' V$ R
3 r, \/ G- C3 x 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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$ M6 Y# _& d9 T: \, w! g9 ]5 l 7.菌菇類食品要納入膳食結構。tvb now,tvbnow,bttvb$ y* G2 s6 i/ d, Q: z5 Z# M' k/ r2 M
: M' B* X3 x$ D9 h6 x公仔箱論壇 8.淡些，淡些，再淡些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q: C# \4 o9 A8 }8 R- I
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9.控制高糖、高脂飲食。
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1 c9 l: y* U- V! M) x1 Atvb now,tvbnow,bttvb 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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