1.皮膚受損
; U" S* E0 `$ X! E) g5 G ptvboxnow.com一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb) ^. J, i- S# D4 U' e
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
6 B" X/ ]/ ]( Z9 Q2 F% u2 m皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
5 [2 G" J O5 |+ S/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb$ ?. Q& ^& E0 }8 M% ]
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~5 @. h8 q5 n( j- U
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2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |9 X( R, [! x: E8 g
, h- L! Z3 ?5 r& [: p& n5 |9 y% D熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvboxnow.com7 [) J. h9 @+ u+ ]# ^0 y
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇5 [( f. a/ |/ K1 r/ y
疾病、胃腸道等消化道疾病。/ A* d! }; x- y2 I5 W
3 z3 B; @! u p* K2 n! l/ l3 G5 N3.記憶力下降1 a- x9 v$ o# D, ~; e
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持$ G; @9 _) W1 f) O
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
( M, n2 k9 Q* T( Q f! M所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E; y+ Q0 Y9 u* x% B
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
6 Z1 U6 v2 }3 _! N+ c7 X2 w意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長% u( a0 h, q n3 }6 g/ `
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
; G3 _; L9 b% ltvboxnow.com夜，每周最多1到2次。
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6 J4 T: \7 e( A& ^tvboxnow.com另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺公仔箱論壇6 s: m7 Z4 H/ @5 ?, o/ x1 m: n
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇5 q" e( Z- S; a( W
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
' ~! K$ P, Z Z& {* _, u N( q公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
; L- l( E& e% J7 e! m) C( {! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
, `, O! J4 L; M- j3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w- o) ]( \, v/ F) {: {5 ?
5.視力下降
( D. g: f1 f7 c1 t6 t+ z' y熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
+ y( j, E' Z" N: g# m* T超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇4 \& y6 C! Q3 Z) n7 u
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇. f. G' O1 ]6 Q+ u" V
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏( P5 ~6 q& A o/ Q
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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