1、光線須充足
: b( t5 `2 c$ v5 o3 w0 Btvboxnow.com光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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2、反光要避免
3 W5 C! ?7 _$ ` C0 h) btvboxnow.com書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。% `+ K# U# J- b3 j3 Q) Z8 [
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3、閱讀時間勿太長
* }; e0 U2 V! P6 t, b1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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4、坐姿要端正公仔箱論壇% O1 M) n8 i/ C7 A
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。tvb now,tvbnow,bttvb$ R% ^5 b6 x( q/ U
0 E l1 s4 x) @tvb now,tvbnow,bttvb5、看書距離應適中tvb now,tvbnow,bttvb7 p" Z& |, F- ], b- ]: T8 J; w) [
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。6 y& V1 m1 `0 R2 t8 ^# @7 G
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6、看電視距離勿太近
% g. L: u% g/ A P: H& ?/ L- K6 I公仔箱論壇看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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* F0 [" Y/ C8 j7、睡眠不可少，作息有規律( L4 P) j& Z2 h" W5 B2 b( @. t
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。tvb now,tvbnow,bttvb9 i8 [2 [; c, D
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8、多做戶外運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U6 V% Y6 m: m( G# N0 j7 h
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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- v# u0 V9 L* T& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、營養攝取應均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C. \' E4 i* }1 g0 y$ Y; [
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。) h+ I5 D1 @6 x* y' B, z* M5 R
1 e, p9 J" ~: P+ }+ qtvboxnow.com10、定期做視力檢查tvboxnow.com8 w; ^0 P- k% X3 j
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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