材料
" L$ K8 g8 X. l- j) C$ t' G* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉眼扒 160克、菠菜 300克、杞子 15克、甘笋 1/2條、薑絲 1湯匙 醃料：生抽/粟粉各 1茶匙、油 1/2湯匙 芡汁：生抽 1茶匙、海鹽/糖各 4茶匙、粟粉 1/2茶匙、水 2湯匙、麻油少許tvb now,tvbnow,bttvb: w3 P. d" P+ ^% _; ~ p
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做法公仔箱論壇( g3 b! f! K+ }5 Q# U
1.杞子加水浸 10分鐘，以大火隔水蒸 10分鐘至軟。菠菜去根部，切段。
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2.肉眼開邊攤薄，起邊，切絲，加生抽、粟粉和油醃 10分鐘。甘笋去皮，切絲。將水、鹽、糖、生抽、粟粉和麻油拌成芡汁，備用。
. p9 n4 ^& J8 J0 ^* G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `! {% ]2 W. k: j' u1 I8 r
3.預熱鑊，下油炒菠菜至軟身，加少許鹽調味，先盛碟。
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/ I* z9 j V$ C4 I公仔箱論壇4.再下油爆香薑絲，加肉眼絲以大火炒熟，再加甘笋絲炒至軟身。將杞子連杞子水加入鑊中，加芡汁同拌炒，淋於菠菜肉絲上面即可。tvboxnow.com8 u6 n. Q* C* E: T& s+ s) u$ p
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發表於 2010-9-29 06:40 AM
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發表於 2010-9-29 02:23 PM
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