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- i. {" Z0 Y- ?, q( k! d食材：( e( Q* ^8 d; [/ j! R: H" a
鸡肫 300克
8 _1 U, |$ p e# t公仔箱論壇黄酒 少许3 i: k% L) @/ ]+ E! k
干辣椒 少许
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青辣椒 2个
7 ^0 ]8 E# w) B$ x& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。郫县豆瓣酱 2大勺公仔箱論壇( |$ Y) s" C' u/ O8 J# v- @$ m
葱 1小段tvb now,tvbnow,bttvb; m8 ^+ c* i. M8 V
姜 3片
! U" K0 A( @& Stvb now,tvbnow,bttvb香辣椒 一小勺
! R4 b2 f% @8 K8 Dtvboxnow.com香油 数滴
# ^; @: o9 s0 J0 [8 e! F/ wtvboxnow.com白芝麻 少许
) Z1 E2 k% w$ C* _" w公仔箱論壇色拉油 3大勺
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做法：公仔箱論壇7 N7 ~* u( Y- _# J/ y# V i' u8 g
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。) W7 H( Q2 h% K9 G$ F1 @7 z
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
& q k. z& _2 Y* T公仔箱論壇待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。' B$ Q! s( F$ g
- [0 i* \3 s0 S! P% T8 M3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
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/ y( E3 }& O8 x, _/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }- T6 r7 ~0 M( X" Q
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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