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材料及份量:
8 b* N7 S! G! x& j（2人份）tvboxnow.com* @# G) l* J L2 u g$ d
全麥比高包 2個
4 q0 V: o8 q' R, M: c罐頭水浸蟹肉 1罐
; y; Z# Y8 l+ `- p ?9 j1 O ytvb now,tvbnow,bttvb植物牛油 2茶匙
' l! |6 }+ U! J橄欖油 1茶匙# |# o, o: G( n
醬料:
. V! e2 Q- w) }( f p @' @番茄 1個
, k6 M) I E) @5 ^; z3 ]/ \: V: v洋蔥（切碎） 1個. x1 h5 C6 L% k& h, l+ y( _
紅椒（切碎） 1/2個
2 {* a/ J2 q+ A% L$ O. ]' N$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 1湯匙
5 k+ X) j- ~% D+ e& ctvboxnow.com辣椒（切絲） 1湯匙
, d8 H# w5 C8 B! M" M7 q8 W! i公仔箱論壇鹽 少許 a% \8 ^, W: o: _" j
胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [8 R; `6 O. ~
製法:tvb now,tvbnow,bttvb$ U: X! a9 Q7 u7 x5 i6 G
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。- h% [2 b+ Y# M' o G7 e1 E5 H7 b
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。& K8 {$ A! A* [$ t9 M
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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