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- y$ i1 v3 A. K8 _# f* ~tvboxnow.com■養生飯食tvboxnow.com" d4 h3 a) k* |) g5 E
材料﹕
( j9 G7 x1 W0 b6 I5 \糙米……1杯
7 ?, F+ F4 A. W公仔箱論壇黑米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c& \! U* V/ D4 O y
紅米……1/4杯
) H$ Z; ?8 F3 r4 T. r2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠蘭豆（green lentils）……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb) ]% n7 ~$ P0 |+ `$ ~6 d
燕麥片……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c0 I) o$ n, o+ F0 p3 W
調味料﹕1 q# W- [% t, x
鹽……1茶匙公仔箱論壇" [$ h$ A$ c8 t: F/ H
水……2.5杯$ [7 {( _' j4 q- X$ f T
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 U. e) ?# d4 T3 g3 `' c5 T
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6 t2 h* H5 O2 S: ~3 N5 ]! V公仔箱論壇製法﹕
7 o! e0 C0 B Y1 P5 z4 o; Q% O3 Y1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i6 {! g6 `% d/ `9 F
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3 M0 U8 [+ Z g7 |6 w. U$ u5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I2 A0 q/ s c1 ?1 u
3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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