女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 9 B& l* z4 A7 h# v
原料： tvboxnow.com) V3 Y  ~" d3 ^7 I' y* g9 m6 ^
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 tvboxnow.com, T) F; Q. k, ~/ G7 a; z/ a
调料： tvboxnow.com4 z% v- H2 m" Z+ J1 M
盐、鸡精、绍酒。 - E1 y* z9 ]; j$ i! j4 b/ U

做法：公仔箱論壇- D- r! t) }2 e. P
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 : E( X1 y7 p: q2 J
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。tvboxnow.com- G0 e( w$ p8 w" d3 Y

木瓜莲子百合汤 7 \% T  ~! {9 B. Q. L3 v9 ?
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 & _8 j) g- K6 \% Q% y
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做法： tvboxnow.com% P; A' t! Z4 ]) I  J
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t( Q, c0 S  C' d

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 ( _) k, a# z! A" S3 T
做法： tvboxnow.com/ k3 ^/ F0 N9 Q8 k% A) W
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； tvb now,tvbnow,bttvb+ Z( U& m/ h# h: |7 |
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 * \5 C+ d4 e+ G. J3 x
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。公仔箱論壇+ a- P' t; S; e1 z9 A
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红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨 1 H/ \9 K& ?: V
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出公仔箱論壇- ?0 m, D$ ?2 K; f7 U, @
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I0 ^: I0 ~( U) j" [% G
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 tvb now,tvbnow,bttvb9 N" T2 m) |5 h! w* C6 W# {
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 ' F9 o# K' d, k4 D4 E: |* N0 y/ j
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状tvboxnow.com: _" l7 z$ |5 N$ D7 d& p( ~+ e

菊花鲈鱼羹 8 b6 G/ v. o" F% [! H6 q9 @
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 . N$ K8 g8 S- s+ f! ~! V) C
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }5 X6 r7 A) W9 r! ~) w
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H. E& \9 L; W  _: b
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 : g; E* W) n) A, y9 s2 B
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `% c; K! U, W, t8 B9 d! `5 S, T
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹 ( y  Z3 j6 `2 q
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]3 ?' T9 L& A! B
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~1 ^8 I  `3 ~; a  I; H
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 6 m! `$ p; ^: m. B" z
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q$ [2 {% u3 c! X1 H, T
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u4 W" v9 [$ U" Y

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i2 ^! n* ?% f/ h7 V
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m- q& N0 z5 M3 C  i
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb4 l8 h0 p  z4 O% g0 k2 @4 }6 {% W3 V
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原料： tvboxnow.com* P$ f5 W5 t- c+ M
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ! u: [8 k5 Y, R! g8 }) i. y
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 9 y" K) y3 z! p1 b
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb1 [/ O) \: y7 k+ u
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。公仔箱論壇& S6 |& f/ T0 A. ?( e
调料：冰糖、蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb& _! R: m& P% M: ^8 R" w2 s( m
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。   |% m  x! N3 z5 K. _- D
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 tvb now,tvbnow,bttvb7 x/ }- ~: N3 ?( {
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb! X* J# k8 p9 G! ]# B0 y/ l9 O3 \
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 - W7 ]4 S* e  X( P! h" z8 z; W: J3 h$ f
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W9 p3 u6 T5 B
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。公仔箱論壇% t5 T* [  t9 y/ M
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb9 Q: U2 K3 s4 S4 b
木耳、红枣、冰糖。
做法：公仔箱論壇0 E5 z$ Q6 q! @
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 tvboxnow.com# v' z/ f% c1 E# ^. S" C) y7 k/ a9 r: c
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。公仔箱論壇% c, o; d' P: t: M  A5 s6 i

文蛤豆腐汤   ^+ a" j' O, j6 S
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。公仔箱論壇& Z7 M  H: ^# o( F$ J
   4、撒入白胡椒粉调味即可。公仔箱論壇' q9 U, F2 q& F% p% L
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 tvb now,tvbnow,bttvb9 m8 E) m- n5 l
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。公仔箱論壇2 _' p6 ~: t" m9 {
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 tvboxnow.com" k8 @% }( L) k6 p
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d! ]- H3 x7 T/ V+ h
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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