女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 ) j) t! W9 ]: [. h- ~$ \
原料：公仔箱論壇/ I. ?. D3 C2 r1 h. b
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： tvb now,tvbnow,bttvb; [7 H; y1 m# b" |" O$ t
盐、鸡精、绍酒。

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H& @: |9 d' T" h" w4 E
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇  B. ~  o; e% n( q! Z
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 0 a. r9 b+ q  Q+ Y, ^
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原料： ) D( k) h, k$ f9 a1 w6 e0 Q
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 " v, g2 |) q4 }- o$ ?' |
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； ; O7 J3 Y# Q5 Q* Y2 F% L* F* d
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； tvboxnow.com# L4 t5 q  ?9 r2 f2 P* h" y
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb, P% Z$ _$ H) g4 O3 L. z& `8 W2 H& A" z
小贴士：
核桃 tvb now,tvbnow,bttvb# I+ y# P" h6 O+ C
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。tvboxnow.com  A4 N; J) H! X" U& ^

红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 tvb now,tvbnow,bttvb% x% I& k# `0 e* I4 @; M
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。公仔箱論壇1 G  Y# e& L  l4 h; C

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状公仔箱論壇7 N0 S( Y4 k+ C$ x: B' S

菊花鲈鱼羹
原料： tvboxnow.com2 ~+ E2 g( `$ X
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： tvb now,tvbnow,bttvb0 V* s% @! R: z' H0 i/ X+ N, ~9 @1 W
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 # {. B6 |4 R1 L4 c; `* O' \. D
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?  S+ n1 C9 p% z

薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvboxnow.com+ r9 Y- n8 c% @! F/ j+ u! g4 m0 p
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]$ l  Q/ E& v0 m% n8 B7 b- _
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 4 Z, d/ z( {" p5 |' ^1 j* Q
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b+ f9 P+ o* Y$ A
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvboxnow.com: b! F- ]% r; ]
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇' ^8 J2 D# @6 m0 {! E
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvboxnow.com: ]6 P' Y8 @% H) r2 t3 |
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvboxnow.com2 v0 A) @2 U; O& G/ R- Y, v1 R. q% {
2、  将银耳放入再煮半小时。 3 ]$ I6 L" W, ]! T3 c8 Z
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 3 n9 Z/ V7 T( F0 \8 g# w* W+ s4 x1 v* s# M
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇) n; `' E$ V% a  K) X9 q8 X) q
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原料： 5 ]7 u9 ]+ {2 e' _
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ) ~, P" M+ b( L, H
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U" q0 z% i' r
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 " I: F  D% ~/ u7 i5 F" B$ I7 K
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
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枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 tvb now,tvbnow,bttvb2 c% x! u% o8 B: a+ b. z
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb9 A' i+ [# B8 n3 ]) k3 O; S2 Z  m; C
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。   |1 I( W1 w# i5 ~9 s, _( |

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法： tvboxnow.com1 ^4 d) x; ?9 P2 z/ l0 n/ w! j
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \, q6 z) j0 X3 U! W0 v0 S
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。公仔箱論壇0 z  O- r( P7 d2 Q( x* u5 s6 g

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
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   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb6 K5 ^) A/ A1 \* r
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 - z0 e# v$ `+ b- b
   4、撒入白胡椒粉调味即可。8 K! H8 ?) d$ y" y8 v

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _* d5 Y' O2 t2 g+ w: t
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。公仔箱論壇' E" x. j" T- C: ?
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 . }, J/ K& ~7 y! V; g
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效
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１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 tvboxnow.com: l. j/ z' A3 p: a; z5 K; l! |4 K
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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