補血湯(生產完就可引用)公仔箱論壇+ S* }& f5 ` L. L
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
5 A1 S* m7 k' c0 u; ~, c*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢公仔箱論壇" w! M8 f1 P& _% k" Z9 O; i6 L
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
, c8 ~# w7 A3 ]- u: S0 L3 dtvb now,tvbnow,bttvb經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草tvb now,tvbnow,bttvb2 c; M" L! i _
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍. O& A, H$ k ^0 Y
耐吧！此外，建議早上時喝
% a( z3 Q) H6 D- E+ S- `, Ntvboxnow.com，補妳一天的氣血。
, i# r0 C5 Q0 z0 j# ^+ y9 m @公仔箱論壇功效：用於婦人產後、氣血虧損: \' v. R3 O2 s9 H: \' Z- `
養生茶(生產完就可引用)
" H0 J2 x: t3 ~* i4 w7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
' {* v" a" \% j8 P, E; q經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
! M+ o4 j( Y0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
' z, ~ f& q4 G放，有時也加加桂圓，挺好喝的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W: R; v, m) P: z2 q7 S
功效：補氣活血、增加抵抗力
n3 m. N0 v4 B紅豆湯
) [+ e7 a, Y% \) _紅豆 200克
7 a! w/ z3 a! y& ttvboxnow.com帶皮老薑 30克
3 Y- {/ j# o6 {, N- _# `2 ^3 j; L* p$ ]tvb now,tvbnow,bttvb米酒水 300C.C 黑糖150克2 v: s1 V2 l5 j% i# ~7 c: H
功效：消水腫、促進新陳代謝公仔箱論壇# y5 x1 y4 F: w$ Z9 f0 _' ~
養肝茶
- N5 X5 N# w4 a$ H$ s6 ^材料：紅棗 7粒
0 G9 A$ E8 N* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水 280C.C 5 E0 i3 ]* l. l, F0 {. P0 I6 |
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 公仔箱論壇 r6 h# p! z2 ^* F
2.放入電鍋隔水蒸1小時
. p# T6 k5 ?# N+ A, _8 [# l9 _- X' Z公仔箱論壇功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
* z6 }- d* W% Y3 }3 t! {公仔箱論壇止渴茶
9 e' X8 o4 z4 q1 l z/ D" U; u公仔箱論壇材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
1 @( q4 j& d7 N: s+ a$ ~3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
+ B! @! F! H& c; J- _0 l$ b! L公仔箱論壇2.把茶濾出tvboxnow.com9 X2 L( ]5 R2 A6 w
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
0 [+ a [( ^8 A, d2 C+ O# i0 stvboxnow.com功效：消渴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j v( s& a+ r b. M1 d
牛蒡茶
8 N3 B, ]4 M$ `$ n材料：新鮮牛蒡 1根7 s; p# R/ t$ m. J6 |
老薑 3片0 f/ C1 v# ?! }8 n
作法：1. 牛蒡洗淨公仔箱論壇: U0 i* V6 V9 L. b% t
削皮公仔箱論壇- ]" l6 F, G0 i @
切段 4 s+ D1 B+ ~1 w$ _/ x) C2 @
2. 取5杯清水
$ Y& S0 `7 }4 ~5 y1 {3 @# i& U4 ~tvboxnow.com加入牛蒡跟薑片一起熬煮
9 m0 Z& @+ v p" u# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水滾轉小火煮20分鐘
. I! M% a, k+ k* `' o9 `6 n& R3 [; L* U養心湯) _ g1 u/ M% u
材料：當歸
1 v# r% p, q o" F; f6 m1 N8 J4 ?/ w黨蔘
! c+ [7 C) M- N6 w! ^川芎
0 ^ N6 s" l+ a- b. Q+ d3 D公仔箱論壇茯神
# T* [, D4 F' w甘草+ N' t- B! A& n2 b f5 {/ r' W
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子3 A) ^- Q* v ]4 E; u* R/ g5 A0 d
遠志tvb now,tvbnow,bttvb9 F3 U t$ H! s' V1 F( e+ s
酸棗仁tvb now,tvbnow,bttvb: e2 |3 ]* O2 [2 L: I0 i3 s! W
半夏
. e) M! z5 @; Y8 U公仔箱論壇各1.5錢；紅棗 7粒
: T3 o( |, |* _8 Y3 ?米酒水1500C.C
; ~: [8 ^$ |1 |- c [tvboxnow.com作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
2 M8 {) T M' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。公仔箱論壇! x6 l# e+ z- @0 M1 U+ k1 C9 [0 o
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。( x0 O! }( g( d: T* J2 H6 N
黑豆酒
! ^' T s! W( H4 z% g2 \材料：黑豆1斤公仔箱論壇' b6 I$ \- N* E! p$ \" n* M) }
羌活 1兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T/ V! D2 S2 n7 G$ z* D0 ]
炒杜仲 6錢
+ T7 W. \0 I- g* Q$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒頭 3瓶公仔箱論壇* ^: E8 B$ @7 k) V5 p
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
' H; ?% A8 r- M% w3 j4 Ltvb now,tvbnow,bttvb黑豆表皮裂開- e% x2 d$ Q6 P+ s
盛出攤平放涼公仔箱論壇# w; `3 l# G/ c$ s# O6 X1 M
羌活也入鍋略炒.放涼
# H/ X4 M! t3 N2 [; v, B8 \/ G' h/ ]tvboxnow.com2.將黑豆tvboxnow.com8 u3 i5 h2 P# q" {1 i. T
羌活
! Y0 b! W/ a1 e炒杜仲+ b% t& |0 [( N; b
放入玻璃瓶
5 L7 ]2 q# c0 A, X! Q* }; s5 |tvb now,tvbnow,bttvb加酒淹過食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }- a" t% V5 }( i8 p
蓋緊密風一個月tvb now,tvbnow,bttvb" c# e; F' K# D3 o( t4 Q
功效：補腎
7 p$ [6 d% z, E! S. z. \公仔箱論壇去風濕公仔箱論壇' y6 j3 g5 |" o; { M$ f; c
益筋骨公仔箱論壇3 b" Z" d9 M' F; F
防止關節疼痛排惡露
$ K/ I. e: O7 G# E$ b- G1 F3 D黑豆酒II
$ G7 z( r% O2 o. h$ ?' z材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
. a5 a" d- L9 J& h; C( c公仔箱論壇PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
% [/ j0 b" w' F Vtvboxnow.com作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。8 |+ t2 Z% ]6 x: a5 H1 l
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
. r3 g) J1 S1 gtvb now,tvbnow,bttvbPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
, i8 R. A* ~3 w [; x; p4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
2 F0 \% P/ L/ F* o2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \3 a% B1 c5 P4 O
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
8 \0 Z4 b+ D0 R8 ^產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。公仔箱論壇5 D' {' r+ P3 j: b4 A0 |
補中益氣湯公仔箱論壇( s# l M$ [3 T7 l0 D
材料：當歸
9 r% E+ Z0 {0 P0 p, c' o# Ztvb now,tvbnow,bttvb黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
6 Q2 E, u1 C* j% v( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗7粒 .米酒水1500C.C
# F: g8 {8 ]% B% R作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
; `( o/ r# n" k2 L公仔箱論壇早晚各一碗
; z0 Z" ?, z G1 O5 A5 t功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。+ k+ [8 ?, @# @+ o. F7 w
減肥茶* q1 h4 y u1 m. D& N- X+ A% d
材料：決明子 6錢
8 v% X5 \- E2 I9 r" ]3 i. D1 |tvboxnow.com菊花 3錢
( u' Z( G* H1 Z公仔箱論壇山楂 2錢
% Q+ y t$ B' a0 S' P( v. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草 1錢
& Y1 `3 i' z" U% r: |作法：全入鍋加清水5碗tvboxnow.com3 X+ n3 t# F( D9 z
中火煮滾轉小火
i Y5 Q+ G9 N當歸生薑羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb; i/ J; u' t$ n! u8 \) k
材料：當歸2錢
; W1 A! H( T; o" |7 o* h4 ?黨蔘3錢
8 _( T; ^0 F5 Z1 l# E黃耆1兩
2 F* p) J/ _9 ]& a羊肉1斤
0 e2 i; L& ~1 C7 {0 d7 v2 [黑豆酒1匙
3 S k: Y6 v3 C紅白蘿蔔各半條: ]! f1 n. l1 J, y
生薑6片8 y% C+ W) @. C) B; r# S6 B" H8 I
米酒水
2 H, x* b' Z$ m+ N, t功效：產後發熱
& \3 q- K% j( M- o6 U, `. l; ?tvb now,tvbnow,bttvb氣血雙補安神粥
, j# m6 W1 A/ [, s4 Y, u }材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。" F" j' u& g# p0 P$ R3 W0 K
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，0 o8 R9 ^% ~& V6 O' R9 `
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
5 M+ x0 T9 q3 K; N1 K' q0 L2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
! f7 |+ Y0 m& m9 W/ P" d9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
0 e( j/ Y, ^6 C; _ n% K) G公仔箱論壇茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
6 J4 N! m+ H$ j$ w公仔箱論壇元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b R7 ] B) s2 U0 d7 d+ d$ r
合，可減輕症狀。
9 U4 Y4 p) `- a2 ftvboxnow.com冰糖銀耳湯, \# L. m. {' i: r; n8 u; a
材料：白木耳10克公仔箱論壇# t R9 D4 m+ Y" @- P, `, k
蓮子去心20粒
# H! ~/ P) O; \冰糖適量。
5 _8 C$ I- n Z2 k) [" g6 \公仔箱論壇作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
$ j9 ^- V( O( f: s, a: H公仔箱論壇2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
) v& ^* Y* J7 l' P功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
- y' }# S" x2 f1 a b ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥/ y B0 ]! z6 a5 o* _2 }8 B3 T
作者：陳思廷9 v( n0 U* l7 K. }$ ]
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q% V3 Z. T. \: j/ V+ y `/ o
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。, d G( H& a1 L; C! r
材料：
% z S7 d1 w) L作法：' |0 @- H8 {, n z! V
紅豆 半杯
9 k$ _) i8 I) J( L `) M0 H- v將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v4 D3 K8 L: I6 T) a
薏仁 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }8 a) @- g: I0 Y; G0 f
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
! k* ]& x" Q3 O9 z5 e S9 K) @) X1 c# ctvboxnow.com紫米 一大匙
9 u2 @( y* W& Q& b# l一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
% w7 K d- e2 Y, z, G3 {7 A1 }/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糯米 一大匙: B9 R. Y; z: j/ J3 F$ D
，不食其渣。
! J9 r4 `( _+ L9 \( o( s$ f. dtvb now,tvbnow,bttvb米酒 五瓶
/ j. R& B" `5 i: m0 ?5 R陳皮 兩片
( Y' a7 T: R$ p公仔箱論壇紅糖 半杯
. c/ k5 M7 L. M$ j3 X1 q$ I0 I坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔5 ^! J3 H8 ?: D5 ?5 N
作者：陳思廷
" t3 G7 W# l/ u- P* `1 ?tvboxnow.com 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
, @' B" D) Q8 ^, j' Z% u) ^% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
9 z; r N3 C+ J7 Q. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：公仔箱論壇6 f- c! z8 ?3 C3 u, J5 P: _
作法：tvboxnow.com! [* V R7 x) m; |( O
生蠔 半斤（選肥厚的）
% k9 O, s) d, Y" h" \將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入公仔箱論壇6 y! J: N- L2 j" c( V
蕃薯粉 兩大匙tvboxnow.com- _! E5 e) x* v1 }
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s. e7 j1 G5 f- {: i( S
鹽 一大匙
/ a3 p- P) |0 V9 |1 n! c* ltvboxnow.com火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
0 c2 h4 A5 I9 B1 `$ ttvb now,tvbnow,bttvb黑麻油 兩大匙
# x$ T4 T) \ g3 P! Q. [" _tvb now,tvbnow,bttvb薑母片 七片tvboxnow.com) t( ?4 N. K4 t
米酒 三大匙
7 k& |/ ^# {- \+ X8 @0 o& _臘八粥
+ v' Z6 H; w( z2 M$ U7 Atvb now,tvbnow,bttvb材料：圓糯米 200克
0 A) |/ X" a" f( a" stvb now,tvbnow,bttvb紅豆 100克
3 L6 g. Q0 B, x: L2 jtvboxnow.com薏仁 100克
: E; e0 C' x1 t( P4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗 10粒. O8 d9 N% F, T
松子 2/1杯! P. ?3 o9 Z$ R; u9 ?
糖 2大匙tvboxnow.com6 E9 G/ q3 b8 X) b& e
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
; \; v5 ^/ m( w; W2 I% ]2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可tvboxnow.com- _: t4 q' E* x* K2 Z% I
功效：補充體力及必要營養
# a8 { ]9 T/ f% G$ |8 K' I/ ^% W公仔箱論壇南瓜炒肉絲
$ V+ e" v6 T! s# Otvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜、豬肉絲、薑片& h, i7 Q% \: @, `. _; b( H6 S+ {, t
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
) ~" ~4 a; _/ z; Z( O1 ltvb now,tvbnow,bttvb2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
% B7 F9 e, q6 i* d; J" R" s, J! ]tvboxnow.com白汁牛肉
# C; v" {8 |) C' r+ l X8 e! e; E7 c材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |# w1 W0 w) x3 r5 o, ~
調味料：鹽、味精、酒少許。
* P! G5 j" L2 x) Ktvboxnow.com作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 tvb now,tvbnow,bttvb% ?+ h' Z5 H. `7 p
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb1 a( A' Q# t! p! w6 Z, k' i
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。1 z4 A' m0 u. k7 z/ }. Y9 l
金針魚湯
, W- w& e% W: O! f6 t& `8 Rtvboxnow.com材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
7 T7 l$ p% a7 m: I& P# x9 Y5 [! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。公仔箱論壇4 p, }0 A+ D- v4 y* S6 n
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。tvb now,tvbnow,bttvb" s5 N1 A7 b. c0 h: X
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 公仔箱論壇, L3 e( E% {3 Q6 T2 ^6 U; Y5 ?
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
( C+ E0 Z ^- m: b公仔箱論壇花菜肉餅公仔箱論壇+ B N z2 E6 i1 L2 E7 B# i: M
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。tvb now,tvbnow,bttvb% {8 o8 @" y6 f6 y+ [) O8 |! b
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
# I6 \ U9 o% l1 s# E$ Ttvb now,tvbnow,bttvb作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 tvb now,tvbnow,bttvb7 k' {9 q5 R( L, U9 t# J* L
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
& c9 G. L! G: m. ?3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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