補血湯(生產完就可引用)- O5 ^+ U; M4 F2 }; K2 W) f
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢0 @4 ~1 J2 K6 r5 j/ C, \
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
3 f/ {- S9 K% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
" `0 d* \. m* I% j$ k經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草7 U5 X6 Y! a9 S9 D0 x: p6 \
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍tvb now,tvbnow,bttvb% B7 `7 i9 T( `- \& Y- }. h% r
耐吧！此外，建議早上時喝
' i& O- Q1 q# t4 l0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，補妳一天的氣血。公仔箱論壇7 o/ q9 y+ c( t8 B
功效：用於婦人產後、氣血虧損tvboxnow.com: Y8 t2 a9 E9 q
養生茶(生產完就可引用)公仔箱論壇( f3 v0 n; a! {/ L* m3 l/ Z2 {6 R( a
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb8 G" i: S6 R# k8 O3 G# }. d
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以公仔箱論壇# ^: o; N; O$ @) b' t0 L+ Y
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
$ s% E1 H0 m, V7 T2 D6 p放，有時也加加桂圓，挺好喝的
/ A0 D3 d- K) c Btvboxnow.com功效：補氣活血、增加抵抗力
# N/ V( t2 d& }$ ^, s& {$ D otvb now,tvbnow,bttvb紅豆湯
0 g9 _4 c7 J/ M' p$ l% u# G紅豆 200克tvboxnow.com7 v% ?/ U! }: b( s5 J* s
帶皮老薑 30克tvb now,tvbnow,bttvb0 m/ W6 Q/ M2 L
米酒水 300C.C 黑糖150克6 h: |8 g/ p( N4 t
功效：消水腫、促進新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t$ W, l6 Y' }( P. X `
養肝茶
/ x$ ]& T% P: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅棗 7粒tvboxnow.com* ^+ e( p+ b& {* r1 ?# g2 e
米酒水 280C.C
. S3 f. g9 A% a1 L! L. K/ Z' Q作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B7 C9 y6 \, M/ ]' R( Q
2.放入電鍋隔水蒸1小時 `/ I4 y! b! W5 ?- ^ c
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v9 f( e- {- g3 j' p2 f5 {
止渴茶tvb now,tvbnow,bttvb+ A$ ^# n- l% g x# r( K4 X' }/ H
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量公仔箱論壇6 z+ [1 E6 ]% I j0 Z
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
- `& C1 o7 l, o5 r4 b0 itvboxnow.com2.把茶濾出8 Y6 K4 K- P; i+ Z! o
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火tvb now,tvbnow,bttvb) f1 l! A( x- X, H w( g
功效：消渴
3 Z) z/ e. P9 e( Xtvb now,tvbnow,bttvb牛蒡茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M8 b, F! Q1 T( R- l4 L; ~. z
材料：新鮮牛蒡 1根公仔箱論壇0 e% f C' y4 I$ {* x9 ~
老薑 3片公仔箱論壇 ?' \+ H K" U" N) {0 R- t4 w
作法：1. 牛蒡洗淨tvboxnow.com' C, H- g& h, K) M- w) {( q
削皮tvboxnow.com0 R8 j: z' t! p; s6 a& w! L/ t
切段
6 P6 Q" ]$ Q4 u# r' H0 d+ H* ?tvboxnow.com2. 取5杯清水
& d' r$ K$ l/ `' O2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入牛蒡跟薑片一起熬煮公仔箱論壇. o- V% \. p" o
水滾轉小火煮20分鐘
4 d0 N, r% E1 I7 h! Z& s2 _養心湯8 d" {/ x4 P, G1 u. b
材料：當歸tvb now,tvbnow,bttvb( D1 E9 _- F/ i
黨蔘
+ B$ m6 R! A. y. l4 D! e川芎
5 w& c* ?8 ?2 d: E: F( T1 C茯神) m N' B5 n$ F, [5 Y- E- z
甘草
+ v; d- q6 J \% s5 ktvb now,tvbnow,bttvb柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子tvboxnow.com& V+ F2 C9 C( L: K. C( q2 Y7 o
遠志8 y5 |+ q; `* Z$ ]* \0 P% Z- q
酸棗仁
0 V; _3 O( R1 c1 V Btvb now,tvbnow,bttvb半夏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x5 T7 |2 S( O8 u$ n: `& p+ q
各1.5錢；紅棗 7粒tvboxnow.com# x9 w; t$ x' L) G& y
米酒水1500C.C & f. m6 ^1 `/ P* d E7 E
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 3 Y# G: ~' s& {+ g* i8 J
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J# l8 Z3 y, i' L: y
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。公仔箱論壇, }! X0 b7 k2 p: v0 k" {% C
黑豆酒
! D+ T1 s: ^7 O, }: R6 |; _$ Ctvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1斤tvboxnow.com% N3 R, P% n# }* L9 o
羌活 1兩
" d/ }- |9 q8 Y% O5 N炒杜仲 6錢
) e9 w7 q7 }- ?8 a% d# J5 `米酒頭 3瓶tvboxnow.com$ |* X- ?: H Q1 [) w5 Y! ~ [
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
) ~3 W/ J8 |* @0 i1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆表皮裂開
9 M7 v. ^! f) s! a: M% ~盛出攤平放涼
2 l4 D2 U {. i1 q0 q- Ptvboxnow.com羌活也入鍋略炒.放涼
' U& e* P5 q7 n% S- b公仔箱論壇2.將黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h9 {0 S# w9 D# Z
羌活: D' J: D' N/ |3 U
炒杜仲
6 F1 q, ^/ [' W8 |放入玻璃瓶
3 O" j& f. x$ }2 U. q9 L* Z公仔箱論壇加酒淹過食材tvb now,tvbnow,bttvb3 E7 _" p+ L) i8 H4 Z4 m1 Q! b
蓋緊密風一個月
+ r3 p) r0 S7 T' h" K4 J功效：補腎
6 L% o. q; M" x1 ` [# ]+ n" f5 _去風濕/ S5 ~5 b0 c* ]7 a& {' ^( o. g; M) y
益筋骨
" _+ D7 {8 ?' e% C2 Q防止關節疼痛排惡露公仔箱論壇3 I# t5 y0 a( _
黑豆酒II
( E) k, Y% K( b公仔箱論壇材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
7 m8 K% b* F4 E" [tvboxnow.comPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。tvboxnow.com* W0 _. `. h7 w
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。tvb now,tvbnow,bttvb# G0 y9 h) q* G4 {# u2 P, L, A
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
: \' S2 N2 S, I I Ttvb now,tvbnow,bttvbPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
r6 T4 ^& C; S9 ltvboxnow.com4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
/ s* P- ~8 T9 B, {( f6 rtvboxnow.com黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。3 C( a. Z. x( q, e
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
$ k- ]6 |+ o9 \' M& L- Stvb now,tvbnow,bttvb產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
, N# t' m, Z0 x, f補中益氣湯公仔箱論壇/ |. Y- p# t) k& E
材料：當歸
$ s1 |% m6 [# L6 e/ V' W( k/ `% c黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
7 A7 C) L0 e. [& f4 O- J& ]公仔箱論壇紅棗7粒 .米酒水1500C.C' ?: p) m- d# G* t
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮3 @ f j9 U& r6 ~4 ?; W
早晚各一碗tvb now,tvbnow,bttvb( Z4 q9 p- Q0 C" K( d8 c5 ~% m6 P4 Y% t
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。tvboxnow.com4 p! U. u; h+ ^ r; }7 b8 j2 V; ]: e
減肥茶
/ ^9 O6 g% X; r5 l% [% w, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：決明子 6錢
8 h: q# ^2 A% X6 @* K菊花 3錢tvboxnow.com' j# ~; {5 J! F! K( E
山楂 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M4 T8 \3 f* |; z
甘草 1錢
: R1 E4 a* ?* Q1 A* u作法：全入鍋加清水5碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t) S2 d+ D/ ?" A/ I
中火煮滾轉小火tvboxnow.com* X$ ]% K1 N/ w
當歸生薑羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb N# q T: a6 |" }( `, f" V1 j' i
材料：當歸2錢
2 j# o' F% g; R! u公仔箱論壇黨蔘3錢
( _* a8 l7 i U. k K黃耆1兩tvb now,tvbnow,bttvb' ]4 Y( N+ Y* M% A: s& a
羊肉1斤
" j6 Q9 X) i4 s' c- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒1匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w5 e% u$ m+ C8 }$ _5 d% o B
紅白蘿蔔各半條
. v0 h, P n& Y' h7 D! o# B生薑6片
5 i' C4 y, a" }$ x* g公仔箱論壇米酒水
0 a' M2 B7 r, ]: \$ v( q2 D2 O公仔箱論壇功效：產後發熱
- n( C4 z+ J5 }% _: _# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血雙補安神粥tvb now,tvbnow,bttvb" D/ T9 e% N$ [" T; m
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
0 P" S j5 z4 R# j' Ntvboxnow.com作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，$ U: `- |+ L5 N- U* i
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
3 _) R3 [( T9 L8 Q2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
3 E' \& G9 G) R( E9 ]說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
; B' G( ^' m3 R3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，tvboxnow.com/ }+ v" Q: V* a
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配* o7 w9 g: w2 g
合，可減輕症狀。
, g" O- z2 ~2 l3 H$ k3 V9 }: M冰糖銀耳湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _* ^4 B3 c9 w4 ^ s, n- [8 ]
材料：白木耳10克
, W9 G" j' `* ?$ V6 P8 [3 btvb now,tvbnow,bttvb蓮子去心20粒% x7 t }) \" B1 d8 x7 F
冰糖適量。
j$ [/ Z1 I, X7 `8 L作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 tvb now,tvbnow,bttvb% |0 W1 L& U( L* O
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
) X4 H7 d' n& _* U0 \4 A公仔箱論壇功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
) Z; o1 }% B: X6 Z坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
- M$ i8 h- D! ptvboxnow.com作者：陳思廷
) {0 p% l% N( Ltvb now,tvbnow,bttvb 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就6 e- u% E5 P6 K
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
2 I! I( y, a( h; |$ m$ Y( N& ?) `公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X4 I6 |) y: f+ S- j/ a6 O
作法：) l4 f' g& k) _0 |, Q
紅豆 半杯
" e E" W! P" c* G2 ~! F7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後tvb now,tvbnow,bttvb' b4 x; L) R) c( Z# i, m1 J, Q- r
薏仁 半杯
5 a% z$ P; B0 c) n1 h) G' mtvb now,tvbnow,bttvb（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
0 j/ v* A. A# q9 W, V紫米 一大匙
; L+ z, h0 u6 p公仔箱論壇一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
; S5 R# j) q. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糯米 一大匙
0 V' c: C- P- O: P- j# ]tvb now,tvbnow,bttvb，不食其渣。1 @2 `" V# |( R# t1 \
米酒 五瓶公仔箱論壇0 V. X+ R6 V( D, {) j3 v/ i7 F( w
陳皮 兩片
" l. P2 R' Z" P9 P. k; o5 I公仔箱論壇紅糖 半杯; w( e6 {7 B2 y1 C4 F q! [4 d
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔( C/ \. `' }5 p7 q; R6 C
作者：陳思廷
8 O% N* O- Q8 n% s& f# ^公仔箱論壇 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R7 |" B8 D& O$ C* k
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。tvb now,tvbnow,bttvb: P# N/ G$ {. w4 F
材料：公仔箱論壇3 }+ e4 k" k; `; b4 z1 W
作法：& x% i. V; C' X
生蠔 半斤（選肥厚的）- d) z# T: \( n! B' k
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
+ q& P! f! o7 c, f/ I蕃薯粉 兩大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ D* b0 r2 v* i/ W0 U4 p
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小5 t4 _) C! s4 ^
鹽 一大匙
0 A$ O' L3 m, Y, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。公仔箱論壇. n4 y" k' G0 ?6 l2 v" l
黑麻油 兩大匙tvboxnow.com. X* o" `1 q/ }% x8 I m
薑母片 七片
2 D7 N/ H" O; P& p: utvboxnow.com米酒 三大匙
8 P- k& i' q. b3 a1 q+ j* F9 G公仔箱論壇臘八粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U) Z4 u) s7 A" B/ K {* b1 S, A' ]
材料：圓糯米 200克tvboxnow.com5 ?# @; d5 x/ t+ z1 j/ @
紅豆 100克
0 w% C# _* Z0 r$ J8 h5 h* y薏仁 100克公仔箱論壇, Q5 L/ c0 G' Q% z, v
紅棗 10粒
' x" |8 a" E9 C) P; t, ]松子 2/1杯* M1 ?1 H, E* E7 d; h
糖 2大匙
4 j" E* {2 K- {) _* \3 G4 v- l+ N3 `公仔箱論壇作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
& O& A6 z$ V: _* V- N/ I" G2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
1 @6 t4 m2 f, n: _& j9 Z5 Z1 @功效：補充體力及必要營養
& ~; ]8 W+ u" c3 w& t1 rtvb now,tvbnow,bttvb南瓜炒肉絲
' d: B! W: k# D7 d% h8 h) ^材料：南瓜、豬肉絲、薑片
3 R% q& C7 T& }( W3 T" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
: f! O+ w4 n2 z( ?4 q" y7 r( x公仔箱論壇2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
9 T# k* a# ^( R0 W# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白汁牛肉
! h& b. J$ F& r' n `- O! v, @9 {材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
0 z2 h" G- I4 O9 m調味料：鹽、味精、酒少許。: ^7 u0 b) B4 c5 V1 d
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
' ]. ^; q7 s3 S! Z2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 公仔箱論壇8 T4 m2 \/ `( O5 @ f8 T! [' c
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
5 O4 _' |5 Y! {7 Y" ~公仔箱論壇金針魚湯tvb now,tvbnow,bttvb( _* F3 h' \1 R3 T& k
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。; f' L& y9 W4 d- @& ?( X8 f
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
/ B F! d' E( {, {: Y! [ Stvb now,tvbnow,bttvb作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。9 x9 u7 S2 i* A6 F. ^
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 " s# ]' X5 V( P( Y
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。tvboxnow.com3 ?! K0 I: o5 K9 {8 @; p3 I/ N
花菜肉餅
8 r8 _5 R8 Y, u: e材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
' G- N/ T- g1 mtvboxnow.com調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
7 }7 I: t9 A; O9 V2 \/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
Z/ l; f2 E$ c2 W8 h& j, N3 f9 r2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 公仔箱論壇( B& t- l n7 l" P; e0 {
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
| 
