補血湯(生產完就可引用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `7 B `( z& S
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢* W- p* u7 X# P8 O
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
9 A+ C' C$ }$ J( I1 }+ Itvb now,tvbnow,bttvbP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水tvb now,tvbnow,bttvb( c7 R4 C* O' B7 d$ ^
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
6 K& H- h% [/ c4 W, ], lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v; i& w* T; `9 O- ]6 D. q
耐吧！此外，建議早上時喝
2 _; Y, D2 C! {( \: [2 F9 J，補妳一天的氣血。tvb now,tvbnow,bttvb4 \2 E" ?9 p5 @! Y* ^/ ^
功效：用於婦人產後、氣血虧損. y# o8 g& g- X# N8 z4 V+ j% t8 f3 s
養生茶(生產完就可引用)
& ?% y3 P$ Q2 R9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢! k; C9 R5 A9 u4 }9 o
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
! P! f$ _+ x6 A. [0 m" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
& y- N+ r. e/ v) V% {- k; C% Vtvboxnow.com放，有時也加加桂圓，挺好喝的
! v) s6 Y* [# L0 A- o" ]- O8 h功效：補氣活血、增加抵抗力
8 t- y/ N N5 Z' U; @. htvboxnow.com紅豆湯tvboxnow.com# b& a ~0 v( |
紅豆 200克; I+ g7 a3 X. I( f
帶皮老薑 30克: q3 J5 e. [% {( U& y" a& B) J
米酒水 300C.C 黑糖150克
8 I. y/ K* g# N/ U1 ~5 i0 X1 Btvb now,tvbnow,bttvb功效：消水腫、促進新陳代謝
& x1 R0 B7 v" z7 T養肝茶tvb now,tvbnow,bttvb' L6 r' z0 n* u& Y
材料：紅棗 7粒公仔箱論壇( E5 b7 ~/ }, `/ m& C
米酒水 280C.C
+ X0 O3 R/ t+ V' e* _) _9 m2 T2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
G" n( u! ^1 e* z5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.放入電鍋隔水蒸1小時
( K5 T6 v0 C* u! w/ S公仔箱論壇功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
5 j) r$ w5 n" O止渴茶
7 u9 W: b. K9 e8 g e$ c4 x' A材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量; O3 s/ `2 O" A
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 0 ?4 o; l6 }: O- i. s. F
2.把茶濾出
F7 |- h/ N3 |/ _9 h- |9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A. r* z2 ^ I4 ~3 H3 q
功效：消渴- y1 `' N! ]9 z1 P5 {$ v4 _# x
牛蒡茶
. d& G( `2 T$ K材料：新鮮牛蒡 1根8 j1 n9 y1 Q2 ~/ [! m% ^# D
老薑 3片公仔箱論壇% J9 B) Z N9 H i' n- P7 F
作法：1. 牛蒡洗淨
8 M+ Y" ]: ?3 K2 S+ i7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。削皮公仔箱論壇3 N3 s* p3 w: R w8 l- ]
切段
# \3 w# C, }/ W$ y3 m2. 取5杯清水
% L( |' p4 E2 Y* O, @8 Utvboxnow.com加入牛蒡跟薑片一起熬煮
/ W0 } G! t2 v- D$ G- z公仔箱論壇水滾轉小火煮20分鐘
8 r- [( i. J5 q養心湯
8 t! c/ f) F! J+ [% y2 _$ ~公仔箱論壇材料：當歸
3 |2 L7 b9 S9 s, X' D0 x3 v公仔箱論壇黨蔘公仔箱論壇6 }. j4 x. m+ a/ S5 \2 e9 w
川芎tvb now,tvbnow,bttvb' O6 g; [4 v* s/ b3 w8 z4 p$ d, W+ D
茯神
; ~! D5 W) C$ }$ ltvb now,tvbnow,bttvb甘草
' Z* b5 r# A( L# j2 K" d柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
; ^! I: P8 t- I. Htvb now,tvbnow,bttvb遠志
' i6 y+ ?* O d2 V$ A1 u: `6 f- E1 ?酸棗仁
" \* f3 s) K. {& t- t. f' }7 [公仔箱論壇半夏tvboxnow.com0 L" p5 ?7 v9 h O' w
各1.5錢；紅棗 7粒
8 V1 j7 G, x. t" w* z. s米酒水1500C.C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y; c% o- {# J$ @, L# c
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
0 [8 Z1 }. l* Z0 ptvb now,tvbnow,bttvb2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
) f p1 \$ ?# D& K K" _+ C2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
/ ` f! y9 G! `# O, s: qtvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒+ A }& [% X0 X7 I8 ]) k. a/ B
材料：黑豆1斤
. v- q/ Z P% F( f" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活 1兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w% s; v0 Q# Y5 E- }6 m! Y
炒杜仲 6錢
0 }+ m/ ^* h9 N' |- X9 ^米酒頭 3瓶公仔箱論壇* d! r3 ]7 j# k
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙- e, M& z7 o" ]% v
黑豆表皮裂開
; [ |) h+ A1 X0 G( ?% K) N盛出攤平放涼tvboxnow.com: |- v% l) D ?
羌活也入鍋略炒.放涼
8 `1 k4 C1 e+ S- G& }/ y" ]2.將黑豆
" T% M# W' ~5 n: W3 Qtvboxnow.com羌活tvboxnow.com( k: Q {+ H( L9 s
炒杜仲
8 Q6 `7 k- B* Y+ r! l放入玻璃瓶
) t: }0 u8 q- G+ ]' Y- \加酒淹過食材tvboxnow.com. ]/ g; A1 f4 C4 ^3 h, N
蓋緊密風一個月
8 |5 }& Y: t8 P( r6 s$ ]tvboxnow.com功效：補腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |! U8 }4 w( d4 R c; H+ S
去風濕
3 D" ?0 K; B% v% Z) }: h0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益筋骨& ?+ x; X4 M+ p. \9 P
防止關節疼痛排惡露
4 E c( W* @# c8 B( ?; E4 L: U黑豆酒IITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B: Q" y% ^8 X2 `* X$ G+ a
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包tvboxnow.com# \9 C; I# X0 u$ u; H! p
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
5 G& Y) q/ `/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
4 h! w4 G6 c& o% ttvboxnow.com2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
' f8 k* { J! R8 E8 S8 }tvboxnow.comPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。tvb now,tvbnow,bttvb9 y' a) K) w$ ]! l% j. i( L
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。2 ]! Y! h. `8 T- I# M9 X5 _" B, y
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。! s& Z+ t, \6 b0 O
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
g4 @- b5 w1 D5 f) Ctvboxnow.com產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
/ ?! N! v( ?( |1 z6 d" vtvb now,tvbnow,bttvb補中益氣湯
- q6 U0 U8 n/ }tvboxnow.com材料：當歸
3 G- ~4 \8 q, C* j7 ~" p/ a3 P ktvboxnow.com黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢& Q4 D( b" F; e" v
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
/ l" b+ h% L6 q' b5 b' y# V! D* X7 Dtvboxnow.com作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮tvb now,tvbnow,bttvb/ q; Z9 S5 m2 |9 P# r
早晚各一碗公仔箱論壇6 q0 r& l% c, _8 ~3 [7 \
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
1 N6 k# g/ a' s/ e7 x減肥茶
# J+ X) B0 y5 K3 itvboxnow.com材料：決明子 6錢
: x' q9 i; O: Z9 l! N菊花 3錢公仔箱論壇0 i6 }8 D: r/ J+ m) Q
山楂 2錢
: a, L K j5 f2 T/ Ktvboxnow.com甘草 1錢
9 j1 @+ q8 e7 {' N$ @作法：全入鍋加清水5碗
6 j- l9 ~' P: p. ]7 M4 f. dtvboxnow.com中火煮滾轉小火0 ^5 u- D$ u2 k9 i
當歸生薑羊肉湯
3 W- @$ E1 E# W材料：當歸2錢公仔箱論壇( g- R, F& S# C0 S% [8 e1 {
黨蔘3錢
* Q: {% l9 v, b黃耆1兩公仔箱論壇: v1 M! {* _$ } m R |$ P" V
羊肉1斤
7 c$ y0 T. k8 ~- B% stvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒1匙
6 O! o% m7 r1 u4 y! L紅白蘿蔔各半條tvboxnow.com J: H3 r1 w4 j. J% _, v
生薑6片# b3 [; T' x, S8 z
米酒水9 R( d7 z3 [" U' o$ o6 y/ k$ n
功效：產後發熱tvboxnow.com2 r" Z- U" o, K3 H2 X
氣血雙補安神粥公仔箱論壇4 n6 X4 o- O$ }' C
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
3 \0 n3 O4 {6 n8 f5 H0 A6 Q; s公仔箱論壇作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，) m+ G% m' I1 {+ O i" |
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
0 x% X8 ]3 H7 i8 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t3 X0 I5 ?- r: R2 d
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。tvboxnow.com& M+ J: _# }* e y
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，4 K9 V' Z \: T5 s( g( P$ p
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
/ S+ x# i$ y9 g- k+ {% s合，可減輕症狀。
2 m4 U4 F4 g' }( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖銀耳湯
! ]9 O$ [$ K. ~4 i1 \' P材料：白木耳10克
5 E; b* i6 }% w2 h2 B- rtvb now,tvbnow,bttvb蓮子去心20粒) l; X* H9 b, X. W% |
冰糖適量。
1 {" E! i; o# `公仔箱論壇作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
, p5 v& } R5 V$ Ctvboxnow.com2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
+ Z! L0 R4 K4 p% f* m! n8 x- X" atvb now,tvbnow,bttvb功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b4 U4 _1 ^ ~2 |$ D$ u
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
7 s8 f( a8 @3 B0 t) v4 Q公仔箱論壇作者：陳思廷
9 X8 t: ?/ y( c公仔箱論壇 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
8 ~5 m* g! E/ Y' j1 A, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。tvb now,tvbnow,bttvb% _8 N6 O$ x' L2 h" @7 H' g; \6 }
材料：
' J3 [$ N+ v6 b8 }. z+ j& r) l- B4 D9 stvb now,tvbnow,bttvb作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y! G* x E- g
紅豆 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {% u% S1 g) J" p! S+ B p
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後公仔箱論壇; A5 [8 J! P6 ^# I& y2 c
薏仁 半杯tvb now,tvbnow,bttvb* X P8 T- [2 W j! y6 E/ d) r
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t& u* ^5 s, u' @9 D" I" J5 V
紫米 一大匙
7 `, _6 \9 A; P! M6 P一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁公仔箱論壇8 g$ v$ M, R* _9 ^ N
糯米 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb: |5 p. v' ?8 s. h t& K
，不食其渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a9 `/ F1 i+ U7 w4 Y. a' G+ j
米酒 五瓶 ]! S( v# Z1 t: x4 j1 Z6 n
陳皮 兩片
8 Q$ b, c0 @% s( w, k: Q9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖 半杯3 A% ?: q3 q: |. g/ m
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
* e- D$ X* O2 ^$ T0 @tvboxnow.com作者：陳思廷
! w% z6 V1 o" z# O) |& x" j( }" Rtvboxnow.com 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養tvboxnow.com1 n3 r% S! c0 K/ o/ l1 z
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
/ y6 T4 m/ D; n1 ^材料：/ e& _ ~6 S/ b9 b
作法：# f. \* v8 Y* s3 b4 l+ f" g' [5 |
生蠔 半斤（選肥厚的）
* @/ x- L+ t# z3 P: m' M將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入公仔箱論壇: U# m/ V5 T, a
蕃薯粉 兩大匙
. p7 ~; p0 Q( B; @) q2 W, K4 ]3 f公仔箱論壇蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `. e8 R% m2 ^, g
鹽 一大匙
) G* I% z9 C1 }+ K# ~0 otvb now,tvbnow,bttvb火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。tvboxnow.com* ~; r9 j6 Q( g) C
黑麻油 兩大匙tvboxnow.com1 g5 {0 d. M8 E) n g9 {
薑母片 七片
; c' s; H5 o6 u0 o' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 三大匙% x" C/ \& L# [1 o( G8 U
臘八粥公仔箱論壇/ u$ w0 J8 o# _5 t+ Y
材料：圓糯米 200克0 `, `- K/ p! z3 b
紅豆 100克/ m9 S( E0 S; X- k* f3 }
薏仁 100克
S/ `& h$ ~2 o, k7 h" x2 Itvb now,tvbnow,bttvb紅棗 10粒tvboxnow.com+ L# ~/ L9 L" [+ s& X
松子 2/1杯
$ O4 h0 C$ G5 u( c- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2大匙tvboxnow.com4 K+ p: p. R5 F U2 m
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 公仔箱論壇8 @% W3 S# c6 E2 T; \
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可tvboxnow.com. U7 n, t/ y: `: U( H5 C/ b
功效：補充體力及必要營養tvb now,tvbnow,bttvb8 }6 d1 v/ ?% y) `: `
南瓜炒肉絲
1 I" N* y; A* p: {" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：南瓜、豬肉絲、薑片
% P5 C& m5 @! _1 I作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 tvboxnow.com1 y) T* w' V* k. u% ~9 L
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。公仔箱論壇. M; Q" G j8 {- A, Y; y
白汁牛肉
5 a/ S; k3 e: ]% n8 c+ w! G: p; H公仔箱論壇材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。tvboxnow.com; p! v9 W! |! O2 I8 N
調味料：鹽、味精、酒少許。公仔箱論壇 ]' O, z3 b& N& j+ F2 R9 K
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 tvboxnow.com8 J- Z7 R/ O1 }- n/ @/ Q/ k( |: G* I
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X; Z# L2 G9 Y% l: v& J
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
. S; o# ^% X! u4 i7 H4 Ztvboxnow.com金針魚湯
8 w$ C9 i: r6 G3 ?! D$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾金針、虱目魚、薑汁。' P1 N# g7 [( A/ ], J: a
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
! j2 a) \: t, ?( P3 K作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
0 L' @' V [( V3 U5 G! ttvb now,tvbnow,bttvb虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H$ [3 K3 A! X
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。公仔箱論壇2 A4 r7 u) @& O3 u& L2 ~
花菜肉餅公仔箱論壇$ v' _. f* F5 M9 Z: f: }0 K
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B4 w5 ^$ X( X# W# y
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
% ~- d1 o4 [" |0 `9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
7 [* q0 Q3 u; J& t" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
) Q% u& l( B( M! Ltvb now,tvbnow,bttvb3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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