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墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯
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+ l. o1 {5 z$ U x6 p q" U+ p$ o2 a做法! @+ o$ a4 c4 e5 I, }
1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。tvb now,tvbnow,bttvb" j' `+ r) D0 q! V
4 @. k, r J0 A* U; p2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _# m- E( Y# r/ x- A+ J, B
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3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。2 ]" @) b5 w! `, ]6 P8 @
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貼士
4 Q( X& ~' P$ x) f K& D- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。 |
發表於 2011-3-11 05:39 AM
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