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4 |5 i, S5 J* I6 R! E& K5 P4 n8 ?公仔箱論壇功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。tvboxnow.com) Y* B7 f: }5 M5 H8 ]% i& s
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7 g; L% J C: X8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o p t2 t+ J- ^; `9 d- }3 O
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1 r0 o, p. s, ?9 c+ ctvb now,tvbnow,bttvb2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；
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' l+ h+ t! Y! ~" G: \3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；7 d+ Q- p( ?* [+ N* k; H
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4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；
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# O1 b7 {8 o Y- i# A5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；tvboxnow.com* S- G6 M* v' j; }4 p
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) o# o- w! T1 T- l/ ~( F3 w6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。tvboxnow.com8 ]- [4 N) q4 `5 m: j1 H
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發表於 2011-3-31 02:50 PM
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