修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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1 U+ W4 O" f2 F/ F! VMonday) x( w/ @% z4 l5 e8 s
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
, p" t9 s) i4 B2 q% J公仔箱論壇午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水tvb now,tvbnow,bttvb1 b; m7 p5 I/ b. R3 F0 t
下午茶 -------水果 1 份
! r$ k& |2 E2 o( ^ etvboxnow.com晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
3 B" U4 x3 ^" J# ]" h! t* qtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n4 R: ?% g7 n) x: [
Tuesday
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9 O8 u) ?2 @: i1 L0 w3 [+ L早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶公仔箱論壇5 `5 M4 {, M1 b z5 J- L* q' L, C
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 tvb now,tvbnow,bttvb* q/ N) H, \- j6 n) Y3 z* \
下午茶-------馬莉餅 4 塊
% l8 M1 ?: d7 E- J晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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Wednesday; D; O9 ~3 ] R( _. J. G5 y. `' y- }
. P+ X: ^" ?* j5 \, X( Y; B4 Ctvb now,tvbnow,bttvb早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯tvboxnow.com; I( P- _. X/ _. C' K# W' D2 W
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
' W* @" s6 k1 j/ ?7 G) k, K9 r9 ztvboxnow.com下午茶-------水果 1 份tvboxnow.com3 W5 f' j* i, b' W" q
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f! C0 L U: R7 m. u
" t" N0 T- ? {9 U公仔箱論壇Thursday
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) I2 h3 ~1 t/ e5 { G2 L8 Itvb now,tvbnow,bttvb早餐---------脫脂奶 + 麥皮
( G8 E8 ^5 T/ l5 {tvboxnow.com午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))4 U) ?. |. h I" O0 B
下午茶-------馬莉餅 4 塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H- A" Y; b* }5 U6 ^
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份! O3 [6 i1 r8 I% V% {/ ~
FridayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _. I" s4 f' B& L
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒: o2 {8 g4 c& h0 b7 z4 {& t
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
: v5 \6 p1 r( L* R, c2 A7 K XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份
! N, Y- ~0 }: W9 {. r4 L9 z晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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Saturday
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, o. @) i. `. S m. ?/ j `公仔箱論壇早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
/ T5 D+ a/ g* I午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)tvboxnow.com1 C& R* I o, G6 z" I+ Q" H
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
* W( q/ b* w6 z- [- z晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N$ N" J% u5 }) q
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Sunday公仔箱論壇% }7 O/ V8 T+ e
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 7 a( d3 }5 h2 d$ d8 X& _
. C# x1 b5 L: S) h7 x; Q午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t# `/ p2 G1 {) g
下午茶-------水果 1 份
# h/ a8 `3 r9 r% G5 Q n公仔箱論壇晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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