修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單7 ^1 i+ O9 J2 }
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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/ P, B/ m7 C3 y. dMondaytvb now,tvbnow,bttvb9 v1 t6 @' P, c, p% E) H
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
* f7 Z/ f0 M1 vtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水tvb now,tvbnow,bttvb* U7 Y$ T- q! z) ]
下午茶 -------水果 1 份tvboxnow.com7 t2 p8 r* F8 L: l1 |# l Y
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A' z* m- U2 ^& D
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Tuesday
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
: R! q6 Y% i8 a* W午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 tvb now,tvbnow,bttvb* P3 a* K$ i3 R
下午茶-------馬莉餅 4 塊
( p7 L1 d0 K8 k$ l [2 k; {晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇. {/ q4 y# \" U& u) d- H% R$ [
8 Y" ^. L3 N% u* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Wednesday7 E' J" [* Z, b1 u+ q
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
! R$ P/ f' k# s& o. o4 o" Ntvb now,tvbnow,bttvb午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
/ u* a# o2 c* @+ W% I& M- ~公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份4 n/ a" c0 ~$ Q1 ?
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I3 _! [: P6 B0 }7 f/ J* f4 ~2 m
0 E. W0 ~% M W/ I" A4 eThursday
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早餐---------脫脂奶 + 麥皮tvboxnow.com5 j2 z6 y& o- ^) D8 r
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
, @3 i1 _, x+ r, }3 B, x, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------馬莉餅 4 塊
5 Z- C2 z# M0 e: G' k晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
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早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒* Y5 s2 O5 J, _; k7 p2 v; s
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j7 @$ n9 q5 y% K( z& k
下午茶-------水果 1 份0 z: g& z# h' ~5 n/ U+ x
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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Saturday公仔箱論壇+ Y. [2 L |! ~4 F! V' @4 c4 G
# t3 ?0 P2 e4 L! jtvb now,tvbnow,bttvb早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
E) i% F7 r2 R7 I- `8 v# I( K# U午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)公仔箱論壇5 L# @: _* ~: ^, K' i+ p Z5 M5 x
下午茶-------低脂乳酪 1 杯9 B0 b( j0 \$ \' h& Y! K+ n
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 tvboxnow.com8 s) ` W7 Q3 L( \
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a- D$ D# t; e: z# R- b
下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w9 T3 y$ }& Y
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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