世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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h& a9 V* R$ H+ a9 A. e5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物
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8 W. u! ]- Z+ j+ }( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^' M% B7 K0 q; S
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇) p9 h3 a! p# {
2 、含致癌物質
& B- `. Y v+ ~$ J; M3 ]# ~8 c3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇% k- O r/ A. W/ {
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二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb' J1 K5 i2 R: _6 X; }
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
! d% j3 H6 ^1 |2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e' v! q* {- b) ?
3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @* A$ N! U" s6 Y2 P ^
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvboxnow.com5 t9 q- i& L; R( f
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb6 J) }: Z3 c0 Y) y( O! P
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
/ o% k. c7 l3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f# G; z) [ b, y& p
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb! D5 R3 b3 d% \! M0 M% e* R) w7 u
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
) i% q2 n+ F6 W3 w/ M! j: W+ W n. gtvboxnow.com2、嚴重破壞維生素
& x* T D% _- N3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb5 @! F0 j; Y& \6 p
9 P# ~0 D% i8 _" R4 S5 b2 H7 e+ M公仔箱論壇五、汽水可樂類食品公仔箱論壇& W2 R D" v) c1 C* C" I) R! Q6 c
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣0 y4 P( n/ q; ^. I! q$ A) B( A D6 r
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
* }/ o2 W* k z& w3 g公仔箱論壇2 |" l/ F, w0 y* u7 E
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
, d, P" J7 z: T, L& K W$ w- l# v1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
& a% G& F9 c5 [, P. j$ h7 Q0 g5 s2、只有熱量，沒有營養
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, a' Y/ `! C6 y% rtvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）* ~; Q3 O3 U: C9 Q4 z, C" W
1、破壞維生素，使蛋白質變性
" U2 I P0 n$ H7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低
: i& I9 I5 y% j2 \1 o. [. I/ Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X; W1 e9 o/ Q7 I1 h
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
6 x% h) d5 S, u5 H4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇7 {- Y' R( `. y) N6 n! J {. x. e0 r
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E) S z1 \# C; h8 _! n/ |
0 a( i6 H/ S! d3 I( O九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
% h9 Y6 B# Q0 \! M# `; N( \1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇4 w1 i' p. x6 j. ~. W
2、含糖量過高影響正餐
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' M- H" \$ J9 C/ ^公仔箱論壇十、燒烤類食品6 |- m1 j1 X5 n6 y4 Y. U, H
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
# o0 Y) G. h7 X5 G9 }tvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
4 q6 ?! {: h" s$ u' f7 D# K3 btvb now,tvbnow,bttvb3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔), I9 v% g, m: Y1 A- m- ?
4 j, N0 d2 x0 r5 d; L最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb( |6 R/ O# g( a+ M& q6 h
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb; z% h* {$ p# x! Y4 i: i& K, @
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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$ c6 H9 n! y* J+ a+ @公仔箱論壇最佳食油﹕
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$ {, i# F0 K* Z# U$ ctvboxnow.com玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb4 z! H1 D% c$ g
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最佳湯食﹕
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[* @9 |! Y* Z( ~9 H: ^) S雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvboxnow.com. }1 y' r1 S" O! d8 z( R
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最佳護腦食物﹕) I \) i& l% Z5 {. L; c) K
7 I6 |5 d4 N6 E菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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