【五招提高你的自制力】
4 q6 H1 [- o, h+ J8 D/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
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3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v8 e4 n6 B% l7 ~; w
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；- u8 r5 I4 z' i+ b: f
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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