【五招提高你的自制力】
! p. Z& X# y) p, S; D公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇2 p. c( S U( e. M
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvboxnow.com# I! {/ E3 g1 L) C( ]4 J
3、确立切实可行的小目标；
! L. w2 Z; C2 @4 H* _4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^+ m6 w, s x; Y
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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