【五招提高你的自制力】
5 P3 f* r8 a6 f( w公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；* j* o& z v' I. V+ H4 i
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb/ l, n' b8 Z0 ~% L: J* ]: f, e5 [
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇; R' E4 F8 B1 h) @6 a5 I
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
9 K+ X' f& Y0 G$ L' x+ V5 y4 C5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r |2 N0 I/ x3 H" Z' h: n' M
+ L0 V; w/ Q1 e5 O* p* u5 M, Z |
發表於 2011-7-28 09:20 AM
| 