【五招提高你的自制力】- n4 e, p9 z) F R
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
0 C7 }9 H' n; B. `) t' c3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvboxnow.com, {$ r9 S) b1 U
3、确立切实可行的小目标；tvboxnow.com" C: @4 [! F1 d) R! z7 U/ l; J4 y
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
6 ^3 x. N, r/ ]9 wtvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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