素三色菜飯
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4 f/ h, k# O0 q* J$ T+ e7 otvb now,tvbnow,bttvb【材料】： 公仔箱論壇 g+ E8 y' ^' |3 i- G/ v2 u
白米160克tvboxnow.com' O* t2 u, T/ y! e) C |0 J) b
玉米粒30克
( M; g1 W, E6 W0 U2 |公仔箱論壇四季豆30克
) d2 }% E, T3 `" u! l9 Q胡蘿蔔40克% X1 k& A/ Y k: M+ g6 b& k) v- n
素火腿15克
% ?3 d. e2 P6 l; y; e6 V" W. [5 H$ H5 L# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量tvboxnow.com4 ^7 B; Z6 x6 s& I2 o9 U) r' `
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：
3 z* M, ^/ Z+ I* {, T! B R公仔箱論壇| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。% F* {1 S( a- X' Q6 }
7 N7 K# Q+ j) x T' C* q' S! e' N | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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[Tips]
( P. ^% {/ _' ^$ d7 Ktvboxnow.com可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
6 L; A9 A/ F. f" L( w5 C" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]. F7 D" m9 N1 K5 d/ y5 B' T
" l8 ^7 t# f6 ~4 R6 B/ J3 ^* v, vtvb now,tvbnow,bttvb【其他】：
/ k K# M8 g& {% {& {% `! C3 Ttvb now,tvbnow,bttvb[注意事項]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S$ f* I! ]5 D7 W! o8 q( Z
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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