(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
! `) ]3 C% T' w+ u3 {3 X$ o, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較容易引起抽筋。) B8 W2 N2 l/ ~6 k0 `0 ]
" e" E" P$ s/ e6 \6 [tvboxnow.com(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸. I' |) T. q1 x, U
展運動。2 Y" R A3 C+ z5 w$ g2 {
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳tvboxnow.com( V, Y* S# L) ?! p; n
有暖意。: p7 ^$ v; n! U9 C) h, z
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
2 x0 I3 O5 F# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
4 D& P4 n. ^# l6 `- b" A9 \tvboxnow.com尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
4 G8 p S. G% h) ttvb now,tvbnow,bttvb揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
5 \6 u4 a4 I! I7 n# F0 c2 L% }& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j7 b' h" U) v3 c! t
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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