【五招提高你的自制力】
8 V" `* |! H0 p* e( h$ g1 g. J- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；7 K& N# B* {4 o- K
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；+ t7 }: @$ b" }% b! s& K
3、确立切实可行的小目标；# y& z7 m. s. j. \$ u; B
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
* d# C$ m; O& F5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。+ y! X3 X h5 k8 f) B7 {- |& I
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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