人体24小时器官工作表
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$ g- \/ g- w+ o6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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; e6 n1 F, v# wtvb now,tvbnow,bttvb 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。 P, B; e* L) I) ~7 P, W1 ]
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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) ~: d! G w) a; m/ v O 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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0 i! }4 ]$ b U* A/ ?& o! f, m. wtvb now,tvbnow,bttvb 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T0 Q2 s6 {: i5 N( Q
) i- T- |; t6 j' u) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y- ?! U( u$ ]+ k$ h' u# r
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。- Q5 N1 H& P2 C; U9 r! K1 d
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。公仔箱論壇4 o L* X) X* i, ]4 y2 X
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。% {. `' ~2 [/ }" C. r* q5 ?
5 b! j) g: a2 p0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。% X. v0 L/ J+ r
# C2 b# j1 A- Z! \% b# Btvboxnow.com 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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4 Q- d c+ T% Z2 k' E- A公仔箱論壇 16∶00 血糖升高，脸部最红。" b, \. [/ ]8 L
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。2 H9 j- h& Z4 Q% j m
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18∶00 人体痛觉再度降低。tvb now,tvbnow,bttvb" t7 u9 {- {4 o N* Q! e1 q
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~9 V9 w# \# D3 f3 q- t
9 o0 t/ C" j) I" b% Xtvboxnow.com 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb" \) e3 K5 Q; s9 D! C; b
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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& C5 X( }- ?4 e: f 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。3 M ^% B" M4 t; F7 \8 `; Z
, A" H2 g; \/ g" d _+ [ 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。; V, R4 r- o0 d% N9 V
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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