每一個人難免都有情緒 公仔箱論壇- ^& T* ]& e' Z7 g1 P
) d# X1 }4 h2 ^( I! d/ D正面的情緒是積極、樂觀 ; @+ P: h- Q; R8 i+ h# G! f
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負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。 tvb now,tvbnow,bttvb9 M/ d" t4 i8 Y0 _
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0 y) p0 @$ K+ h- D7 ~/ M6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情緒管理有四種方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U. m& m! h' E" b+ `3 Q
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一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空， 0 r1 o4 R1 J# k; ^0 r4 k T
# @4 y9 }, P8 L7 d% p; C6 H6 ]( Qtvb now,tvbnow,bttvb我們姑且稱之為「四放」。
w$ q6 A; g* u( e D2 j/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a& d' p, ^ C) r0 I4 C, J/ k
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6 B/ y( ?8 A' z+ \4 D公仔箱論壇現代人最需要身、心放鬆 tvboxnow.com: M! w% M! _$ V5 ~- R2 T% |
; Z# w3 U4 G# I" w# m" P4 [" L" I* A站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |: E( z% W! I& M
; E+ _; H- c, p! U/ K' R人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。
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我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。
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+ E x3 y X8 w1 d) m7 b在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。 tvboxnow.com8 \7 S0 x9 G `
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有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。 公仔箱論壇: {7 k+ l3 G! ~
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阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁，
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於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」 tvboxnow.com8 R; W: u% S2 C$ Y( @+ ~' i; C
4 B3 w# i- x n$ [阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。
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億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」 tvb now,tvbnow,bttvb' l, j+ D9 Q6 y8 u7 H; g
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億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」
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佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」
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* _7 V. t* w( Y* O7 ptvb now,tvbnow,bttvb 懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。
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6 c) Z. }" x" \# I: K+ z/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二個方法是「放下」
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有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。 " a% y+ R, k; ^/ P" A; {
$ J* L _. e6 b- t2 j要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」， 公仔箱論壇8 Q& F1 n9 S, L, R3 |
1 [( k: c6 w3 |2 K I! y" j怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。 tvb now,tvbnow,bttvb* ~; I b: ?. I5 g% l9 U0 }
0 I$ U9 ^5 r7 H, s1 X7 @公仔箱論壇各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b) m2 o) n* H5 p# @$ k! a! [
r7 D; ]7 Z! }# B; S& Q _, _不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。
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你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。 tvboxnow.com. P" l# L. v& ?1 I
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. z/ x4 k7 _/ }3 Q- G4 J% R+ s4 B第三個方法是「放開」
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( h) s2 A/ r2 e7 q7 h, Otvb now,tvbnow,bttvb我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。 $ J9 W" t; m: D4 {$ z( k7 x( v! g
7 |9 O$ ^! W) \" N6 P6 |公仔箱論壇如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。
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比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。
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再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教，
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* k0 }9 b) t" E0 _. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。 tvboxnow.com7 ~8 B+ l( e7 E( e
# a5 x0 C2 ^/ e$ _ s8 x. y, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]# [/ I6 P. q; `8 I+ X) f
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: h: k2 D! h: N$ q) _3 u' f; o) N1 i2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後是「放空」 tvb now,tvbnow,bttvb7 h0 L" D3 ]( a1 \: ]
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完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多；
5 P: S' O7 q5 {& j& g1 u$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G! h/ g- K1 d" o9 L; B7 o7 `% S
放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由，
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+ X( s. E! ]$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空， 公仔箱論壇$ E8 g4 Y+ e" C6 U, y" e+ g
3 S$ `$ _: |. C1 u& F4 O2 \7 t公仔箱論壇讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己，
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3 w: \; F' K1 J2 W2 ^* Xtvboxnow.com到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。
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& @0 D: v+ z$ {, o& m n公仔箱論壇tvboxnow.com6 G) c& y: L. W% {; k
' v/ W. f O. otvb now,tvbnow,bttvb 佛教有一個著名的故事： 0 E, i% y# l' c' N
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一位學問很好的教授， tvb now,tvbnow,bttvb* p/ L3 d# ~ w0 A+ S7 h0 I' U
( Y# b' U, ?6 A1 q, J5 O有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下，
- T) z; a8 Y% Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^( B: A7 i* O3 ?# g
滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」 ; _% ?; E8 n2 `. `
4 m: R4 y8 F$ m- `1 q \' otvboxnow.com老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f* h ?/ B3 a2 n& S8 T7 ~# u
/ s: b1 J0 L1 q8 Y0 Stvboxnow.com他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。
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教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」
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. q! u7 J, T/ T! l; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話，
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) |; l1 N% T" Q7 Z9 Q. y' q你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」 % i$ n8 z0 ~6 U, Z# [: \6 S
* S, u4 A# g$ G+ q. [tvboxnow.com所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。
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若不能放空，就還有「相」在。
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放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助 。 |
發表於 2007-10-4 06:20 PM
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