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; g% h/ `; c0 u5 w4 ^5 Mtvb now,tvbnow,bttvb唐安麒（健康食療專家）公仔箱論壇. B8 k, L0 b2 ^$ N' m9 k" R6 v
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現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
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; {7 ~) Z: p5 T0 l煮題 美肌美白食譜
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; C2 T0 s( _ E; L) m B1 }. Y4 m' b$ ~豆漿 美肌潤澤放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R2 F z6 o$ S* D, ?+ v3 k
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有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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V1 d- x Y. x& h南杏 潤肺養顏放大圖片
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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 tvb now,tvbnow,bttvb$ E7 H; ~0 `5 m2 G4 E: m
+ z, y; S& [. G, p1 _# Y. w$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杞子 滋腎潤肺放大圖片
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除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 7 G) ]8 p2 V# ]3 {( O9 r% y( ?
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茯苓 利水消腫放大圖片 公仔箱論壇1 q6 @6 i5 \& Q$ u9 h% I" h
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2 E! h* V& @1 ?6 P+ O/ M
, G2 @6 e4 g _: Mtvb now,tvbnow,bttvb具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
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桂圓肉 養血安神放大圖片
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即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
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蘆笋 抗氧化佳放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb* E3 x* j9 S8 f4 v* C+ ~9 U& P; y
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, [! U, l7 f! _/ V, ~5 |2 m. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + w, [/ B" @- t9 V4 z
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, j; ?* g3 w& n( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
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; m# p- \9 H, Z' J9 P- n2 |" wtvb now,tvbnow,bttvb蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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4 u2 n# p! A3 [' p& q經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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- _( J: N' k' m$ D- }) `* u* O5 ^tvb now,tvbnow,bttvb做法放大圖片
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1 Q) @0 ] C# N9 G: m5 etvboxnow.com, [3 [- |" n' c o4 y! I. ~' E& f
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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。6 f$ U9 c1 r: J- o3 c
% ?6 L1 a% y) c* A4 `( _# ?0 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。* X7 J3 [# P" y- t4 |
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3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 公仔箱論壇% b1 l# W B5 h
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: B! l3 l& B* T- }3 P. n7 }. V$ t貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 tvboxnow.com9 Y$ H( p* M* Y* r# c
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美肌杏福銀耳露放大圖片
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ 公仔箱論壇% }) y+ S$ A# R6 d" ]0 G2 p
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
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做法放大圖片
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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
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, e3 O, e0 f& I0 q- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
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# O) k. B' O3 B5 u3 M公仔箱論壇3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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+ O# [ l/ F- P/ g$ I3 C7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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/ ~, F0 W8 }* W3 b k& M5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 tvboxnow.com2 Q8 |* v* _ A3 ?
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4 U- }3 L+ s# }) p6 f% x2 R' \1 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L2 ~+ o4 b% v. j
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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 tvboxnow.com. A' I6 }* n* I M. [; Z" D
5 ^3 ~5 D- u7 R @tvb now,tvbnow,bttvb養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 & }+ c# b: o8 K; Y$ u
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( Q [- `4 R2 |( I" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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材料
6 y- b' c( Y7 B& r; F; gtvb now,tvbnow,bttvb西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙tvboxnow.com4 R2 {% j! o3 Y; I s; X. U
( d, Y1 Y* f) v1 R6 Jtvboxnow.com醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 tvboxnow.com2 \2 v0 j; S& K" ?
4 W0 d' F) i* B3 T2 R公仔箱論壇做法
& x4 e7 B4 K4 G7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。公仔箱論壇0 y" v, I) L* B" s8 M. h8 v
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2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
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3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j; l" s% n$ K# u/ k5 o
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4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O8 ^ w+ ^/ p
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A! y( S: w/ l1 O# S; Z
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 tvboxnow.com- k8 `: d w) @% y8 V/ D7 @
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
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材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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+ Z9 A# S z5 l6 T/ z2 I0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
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2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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( Q" o. X4 c$ u" e, F: j" |9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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發表於 2011-9-14 05:47 AM
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