蕃茄咖哩炒肉片tvb now,tvbnow,bttvb8 o) {- h! X+ O" o/ A! b. V
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【材料】： 6 u: s; V6 N% p" m; N
牛薄肉片 150公克 公仔箱論壇0 f1 d1 u0 t& g+ j1 x. D
蘆筍 3支 # }+ x7 _$ c- X0 t" W% X
大蕃茄 1顆
( [. G6 L8 m2 _7 r, ^1 b- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 1顆
+ L; B) K2 |+ e2 C; ?7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ }$ D" t$ b2 V, E7 i2 b【調味料】
# n! _% Z2 q8 ~% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 18㏄
' q( T) o* }0 o( t* ntvb now,tvbnow,bttvb酒 15㏄
6 @' w; c/ ^; `& |+ q8 Z6 a. ]; {tvboxnow.com糖 6公克 ) V `' _- R! C9 L3 b7 L5 r
鹽 少許 公仔箱論壇! | `- K7 A' A
咖哩粉 5公克
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( R* ?- s# ?& d. k1 u! ^3 ]公仔箱論壇【醃 料】
b, D: g% d, i# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1小匙 公仔箱論壇: f: B M" f8 i# d$ N8 a( U) a
醬油 1小匙 ! w% m. @) Y1 [9 x9 O
咖哩粉 1/2小匙
# L4 F$ }' Q# l$ `! H太白粉 1小匙
9 w. K1 W* D, c2 E( o. o1 h' W公仔箱論壇$ S8 j& w/ J' `5 I# {0 `9 W
, W; P- B6 O: m! Jtvboxnow.com【作法】： 公仔箱論壇 P- C! ?3 p3 o1 z! D2 S
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。# w. F# }5 T" s N4 F
' s1 ]* x8 b) |0 z ?" z& ~% j8 {$ w公仔箱論壇2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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) R9 A( x2 E8 Z9 }tvboxnow.com3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V/ {" {* |9 T: [
+ i/ J1 z' X6 [, f9 }7 R# `* q公仔箱論壇4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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