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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
3 `/ D2 k0 g+ n2 @2 V& a. ctvb now,tvbnow,bttvb好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 tvboxnow.com% m- ]& T- V/ ^/ w
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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& x2 v, j l4 N- o; l+ M3 H2.番茄肉碎雞蛋飯 % a4 ~" Y# J2 g3 S* I. f
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) tvboxnow.com! ~6 a( F3 G1 `% t- s
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3.火腿炒蛋
% d" r1 P$ }& {. C" ~. d! L+ B, z$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把火腿切條 炒到70% 公仔箱論壇+ \" d! o7 N) Z/ B2 N8 s, k
再落蛋
0 ^7 M9 }& G2 Ntvb now,tvbnow,bttvb炒至固體 tvb now,tvbnow,bttvb( m b |( h4 j& M' n& A
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心 tvboxnow.com# C C- P/ u' f ^9 P5 h
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 公仔箱論壇4 j& G3 p3 [$ b% I! {
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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