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6 }' f/ w& F3 n( b4 z! i* I) gtvb now,tvbnow,bttvb.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) tvb now,tvbnow,bttvb/ {/ y+ h2 L6 y' ^- A& ]# ~
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L9 y6 @! t' P a
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯 tvboxnow.com7 G) n9 g$ m( W$ H* v3 Q3 ?0 f/ x
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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/ e6 R3 B9 u2 j9 p2 |/ F+ q6 ~價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) tvboxnow.com, }9 z4 E" k0 d2 }1 [% A
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3.火腿炒蛋 tvboxnow.com" D' ?; v( e9 O+ s$ D
把火腿切條 炒到70% TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J7 m! S/ I2 n- w0 S$ V4 k |& z4 h
再落蛋
- y2 c; l0 q3 c+ @8 g' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒至固體
4 h" v9 f! n9 n; n- q2 Rtvboxnow.com蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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) y' N& }; P- O( e% {4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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4 [6 O& G+ l* ?$ T) @公仔箱論壇價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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