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3 n3 e: ~& H& t% I" ^3 g# f公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
. f, Z+ z) u6 T& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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0 g0 h! ~1 R6 I5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
g i* r0 S( G& e. \! h$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j6 |& F; i4 u& T% ^! Q1 ]' A
2.番茄肉碎雞蛋飯 * i& w0 B; b; f' o' p, {4 E; h
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 tvb now,tvbnow,bttvb# u3 r9 X& l" L" ^9 o; {+ ?
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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3.火腿炒蛋
1 R1 A r6 H% ?7 itvb now,tvbnow,bttvb把火腿切條 炒到70% 公仔箱論壇$ t+ d- b- V& f# o5 t0 ?- m
再落蛋
6 r8 g" F! W3 w# U0 n公仔箱論壇炒至固體 tvboxnow.com5 m+ W* d& f0 H5 M7 M {
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心 8 ?4 x+ `2 }: M8 J
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 1 {, J3 b7 T w( h3 G! C
) h5 N' _! h! W+ x) A6 [價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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