“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!
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5 ]1 n' L* r4 M: \" gtvb now,tvbnow,bttvb綠豆芽：將膽固醇排出去
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綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。
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- h h& V% f7 p: p2 R洋蔥：升高好膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb9 v) @* x, O7 Y$ G0 s; p4 ^% {0 @
7 T$ `% I3 f' ]3 X- V1 s+ `- qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。
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. Q( A5 T* n% x [# [tvboxnow.com蘋果：吸收多餘膽固醇# V$ v a/ H' C6 A- U b
. F, k3 K V$ D 蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。公仔箱論壇8 j9 U- ~" T) U( d
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發表於 2011-10-10 03:04 PM
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