“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!
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綠豆芽：將膽固醇排出去
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綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。! ~3 y. u1 l4 q" U4 A+ y, o
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洋蔥：升高好膽固醇
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l5 ^- M3 Z" I" V( Q8 etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。
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# e2 C/ ~% v& w) W3 x! o8 [- Ztvb now,tvbnow,bttvb蘋果：吸收多餘膽固醇tvboxnow.com7 K' O3 ^" N1 J- `
0 j* ]: H X8 ?; i0 }/ @ 蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。6 U% t; q e' b# u4 N( J+ m
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發表於 2011-10-10 03:04 PM
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