秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能$ R8 k# W7 o% P: m0 l9 D' Y) V
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。
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1.菠菜
+ y5 Z8 F7 E+ b! G& b+ Ctvboxnow.com菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b. Z; i6 O, l, P1 X2 i4 C# O h
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Ytvb now,tvbnow,bttvb' g2 Z7 o. M$ O- i# o* [
3 A: ~6 |1 n; v- E1 K6 ?$ W6 ~ 2.深色綠葉菜tvboxnow.com. X) Q$ n4 Y0 W' p" z- L, I' I
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q: U1 ^7 B6 c& m4 Z
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱公仔箱論壇0 C) ?% a. ^. G+ w$ P$ ?
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
1 R0 A7 l& K) L9 d% ?* V/ L可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb, A: `7 x/ V2 @/ K1 }$ k" r# h" I5 ^
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3.鮭魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M# {3 Z/ R+ P3 [
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助tvb now,tvbnow,bttvb) }- | s0 }6 Y) `. R& J" X
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，tvboxnow.com3 c/ i" t! L; F; m
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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$ X! z2 ^/ S* h$ W$ r/ xtvb now,tvbnow,bttvb 4.葡萄汁
8 B2 C2 q/ ?1 _2 @& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
; o a3 X' D l8 z$ K有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_Ntvboxnow.com- A; u% ?! F9 R! a
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) F. D$ `: O& ~0 S公仔箱論壇 5.杏仁和核桃公仔箱論壇4 j5 ^* G' }: Q! q( C0 Z* ~
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q BzTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q5 `3 L/ U2 Z# @( B, \" V, c$ l
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
% e o2 S& W, l) a與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。tvboxnow.com. p2 |6 O8 j! B1 _; Y/ \/ i
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6.大蒜tvb now,tvbnow,bttvb- h) p: S$ A; ?- G! m
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就公仔箱論壇. ?! E1 C" D6 @
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
1 u$ P }' [% ^3 w$ [) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [0 [ g, q4 A$ V ?0 y
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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7.藍莓果公仔箱論壇 u: u: P) [ |6 U. y
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
, z+ }: b8 L: ~' J+ C8 P5 [5 Itvb now,tvbnow,bttvb身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D' A, f4 o9 ]8 c- ~: i, c
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C6 _& T: n1 Q- D4 ~+ `
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取公仔箱論壇- h4 C2 I" h* f, B
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼tvb now,tvbnow,bttvb8 l+ R, y* y" y4 Q& l/ G6 K7 `, V
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
% U* l: R+ O( f2 ?- x8 s9 G& m對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }5 y3 ~' t6 W6 s3 f
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體5 ^$ |6 d4 M3 @
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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