常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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) t. N- i7 ?' \' x●手肘肌腱炎：
( u% N/ ~2 W }% H- y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k3 q' M2 q; P+ K' j
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。2 ~* k7 h5 g6 X5 p: L
9 a7 r, N$ N2 p& W公仔箱論壇輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H6 Q" f& v9 N( N4 N
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。3 H2 @) a& W) R4 U( w
; F t. E) |! X/ v公仔箱論壇●肩部肌腱炎及磨損
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: j6 q% N& q' ]* Mtvboxnow.com因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J' A6 M# j& L' _. X9 j4 L
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。 o9 r8 I8 D! m
& r: `5 @: [, C) B公仔箱論壇治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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- z# D- O7 w" l$ l6 [* S. ~* ltvb now,tvbnow,bttvb一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。tvb now,tvbnow,bttvb# l5 R; g, A* A* D; o# u
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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w8 Y1 T* K" R$ _tvb now,tvbnow,bttvb患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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; t; J5 J7 l `. [; O* m! L- ^2 dtvb now,tvbnow,bttvb當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
$ E1 }0 t$ v1 Q( |+ R0 Y4 _9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com8 R. G$ ^& _# e
除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。tvboxnow.com; G A+ i6 z1 |2 ^4 z' T# ]
& s- M3 b& Z" @- `' Z0 B●手腕扭傷：tvb now,tvbnow,bttvb8 U: T& ?4 u' u5 x
4 @! W* i0 i1 f! I2 }5 |提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。公仔箱論壇/ H( `0 _7 F: g( L; ]! o0 k
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb. ~" I' |1 K+ w& r
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v8 U7 B! i4 y
7 t9 y8 w% i$ G* j* e●下背疼痛與拉傷：
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8 X4 z- z$ g7 z' _5 J4 U1 f- x通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。( e) a3 l* I* J) l8 L" r
# s( H, a: x& B/ }! t+ N% w1 V& y除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。tvboxnow.com. S+ i6 i# Y, O
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
7 |" o2 N+ q; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 I- S6 ~4 T2 B" L; M; }9 L公仔箱論壇●肌膜疼痛：
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* I1 a A) h1 W% `6 y3 ~" ?2 T公仔箱論壇長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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: Q) ~! T4 R g* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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: h! K+ d# S& n$ p公仔箱論壇預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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" c1 m4 W+ K! h6 B, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-10-16 01:14 AM
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