【五招提高心理自制力】
! J7 S9 ?2 H1 N$ Q# C! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a/ ~: b9 V0 ?$ F- P
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
" ]1 q" P S$ t) _. G* v0 C0 I5 K. ftvboxnow.com3、确立切实可行的小目标；
! S* p! W) x1 D0 s- O1 e# ^; U- J4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb7 N; ^* e& c! v6 K4 F! D$ W y
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t, l9 C3 o3 i& s) B) }) p
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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