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k# Y* X0 l! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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雞胸肉 60公克
0 K7 R, R' j- V' L0 }tvboxnow.com tvboxnow.com9 \# L8 ^1 G2 q% c
) M) B/ E( G9 o; g3 R3 ^1 gtvboxnow.com青花菜 150公克
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辣椒 5公克
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薑 5公克
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! V& W9 P5 a- }【調 味 料】
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. I& X$ f% s# \' L* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]' B! }" F! L a7 ^. l) x' ~" q
鹽 1小匙
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細砂糖1小匙
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雞粉1小匙" V3 |! L# A2 `5 i* H; K1 Z
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& Q6 g4 A1 E* ^; X% ?tvb now,tvbnow,bttvb香油1小匙
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水 100㏄公仔箱論壇5 B! |. @: [6 |! s
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( v0 k# B5 n: X3 \【醃 料】
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' h1 x- P: o! F# `- ~白胡椒粉 適量6 B+ Y3 N" a1 a/ K$ R2 |
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香油 適量% F- G: r( H5 E7 S3 S1 r# L# W+ G
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太白粉適量
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( b) s. Z: D8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】% N/ }' @' |1 v% r: I9 o3 a! S
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' v( c4 w1 l3 R" E: @, {1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。tvboxnow.com4 R! i c# `* Z; w$ z( p
" ~! N7 g4 Q* K2.薑切絲，辣椒切絲備用。
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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