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青花菜 150公克
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" T" Y: L3 O9 `# d5 wtvb now,tvbnow,bttvb辣椒 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B% h6 U. Z2 I1 T" i$ p
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& Y! p- Y! Q" u& B【調 味 料】
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9 D4 O4 I: ^9 Q0 r/ i) Y% g( I1 L6 B- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1小匙
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細砂糖1小匙tvboxnow.com% l( c; y( S k! B/ H* M
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香油1小匙
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p9 r7 q4 q7 U7 p, V( }- dtvb now,tvbnow,bttvb水 100㏄
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白胡椒粉 適量
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香油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S. _; @: h" `
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0 l: {2 {. g# ~) j% v* ] b0 R& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t I1 V2 n9 d- Y1 U8 p" X: ?
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1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。" y0 z. w G* @" ?1 T1 u
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。公仔箱論壇$ Q( m1 v6 ~/ Y6 _
! h5 D% e/ v" E- r1 t, `) Z% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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