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【材 料】
6 Y# x6 [% R) A/ K5 k公仔箱論壇小章魚 80公克tvboxnow.com2 q( S) F4 W6 A- `% W) m9 X! o
蛤蜊 8顆tvboxnow.com9 R; Y- Y) ^0 x. i& i6 g9 J& S9 |8 x
西芹丁 20公克
. Z+ k. f ?, r9 Rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁 10公克公仔箱論壇+ r! ?9 `6 T( z0 t( \6 k, H
白飯 120公克tvboxnow.com( v% T5 n8 Q1 l3 o& m
起司絲 30公克6 |' o( X D. M A' {6 O% c- R# A( }
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I0 \8 E9 H% P2 `1 g
墨魚醬 10㏄
3 l- M* f: j5 Z1 p; p4 A: D0 |海鮮高湯 100㏄tvb now,tvbnow,bttvb) Q/ g. g6 S2 W4 G! Y, [
# m5 A/ ~+ ], I! p& D$ b8 qtvboxnow.com【做 法】
6 i7 Z0 y* v- J. s( l& G) [+ a$ j8 n" D1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。公仔箱論壇4 t; I7 _& K8 N
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb' i% q- S- i) s/ W5 _* r' m
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* ^* H9 x9 A3 a4 a: I9 Utvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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