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【材 料】tvboxnow.com. M2 Q! i2 g$ N% s1 e2 r
雞腿肉塊 100公克
3 T! [4 W7 E6 l0 \+ V: X0 @) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟南瓜塊 50公克
4 k a! ]" W$ u# N# h8 g公仔箱論壇熟紅蘿蔔球 30公克tvboxnow.com7 S8 X6 X8 f7 G8 M& `# Y1 X, t
熟綠花椰菜 30公克7 d9 r, c% z8 {3 e7 [; N1 \" R
白飯 120公克
h9 ^) c7 ^* xtvb now,tvbnow,bttvb起司絲 30公克2 d! L) u, z6 b. z3 V* e a: u
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【調 味 料】
: {8 h2 @7 C9 O. A% D; _1 p( X5 M) ~奶油白醬 100CCtvboxnow.com2 O0 m: X4 d# x5 s
鹽 1/8茶匙4 H9 P O, e1 N, [/ e! ]
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【做 法】tvboxnow.com6 h: A5 n+ b( ~' ~
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m5 ?+ F& `; I1 j0 i) P
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。6 ^% w9 y2 Y) x8 `4 e+ i1 y
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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