我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。tvb now,tvbnow,bttvb% ^7 n- z# p! Q$ a6 q6 H7 w w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @, E' Q3 R6 P
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
+ Y- @- J9 o# x! I
! a9 _2 S2 Q/ B: D; F2 Ftvboxnow.com生命在運動，人人皆可通。tvboxnow.com/ \1 e8 Y j# y+ g
堅持天天練，身體無疼痛。
9 P+ o$ o" \+ D0 k3 F+ y: {. Ntvb now,tvbnow,bttvb四肢常活動，全身關節鬆。
, B8 q( |7 q, K: j( c! _0 rtvboxnow.com陰陽得調理，臟腑經絡通。* q! L( W( t4 d7 S
雙手搓面部，目明兩耳聰。
2 `" _5 y5 o8 A' O7 b; X肩頸關節動，防治肩頸疼。tvboxnow.com! h( d- u X9 S& l
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
) c9 q3 b" |3 T' t0 K& F公仔箱論壇呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
; h4 [9 d+ @! W! r, S1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹲起練腿功，提肛大便通。
# }$ j7 c! [, F- T! Ftvboxnow.com三焦得調理，全身氣血通。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]8 J! m6 e9 g% |8 x+ X2 p
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
" b/ O: C% Q8 f5 q" q6 {0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎腰練胃功，搖晃一身輕。
" z# z0 e; i2 _7 q# m2 U7 q公仔箱論壇下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
' X2 Z' L$ E5 k7 g4 f7 P$ r行走疾如風，血脈上下通。, U3 f+ {3 D7 b1 Z' s8 w
常做保健操，體壯身靈巧。
+ G7 u9 d2 n6 V公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。
0 E5 x+ ~* F9 b0 c+ `' D公仔箱論壇
2 @( o+ R8 o+ P但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
