我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。+ E8 {( \) e2 }6 w# u
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：tvb now,tvbnow,bttvb1 m/ F/ v0 _ w, m' X0 D K
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生命在運動，人人皆可通。
" `; M: O( y! |' {堅持天天練，身體無疼痛。
5 M1 @2 b# z" s" I8 D$ ^$ C% H5 mtvb now,tvbnow,bttvb四肢常活動，全身關節鬆。
* d) O9 i }5 c/ }& L" f K陰陽得調理，臟腑經絡通。) M* n+ H* B7 i2 V" H; B
雙手搓面部，目明兩耳聰。
; H4 v2 \3 k! x# P$ N$ f: ?tvboxnow.com肩頸關節動，防治肩頸疼。
( T; _1 ~+ o: y" U/ ^' N* Q/ X; X公仔箱論壇舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
: r, D( U7 s7 A6 s$ F' @tvb now,tvbnow,bttvb呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。tvboxnow.com$ x6 B4 `) k% }+ k
蹲起練腿功，提肛大便通。. N- a8 @% h' D
三焦得調理，全身氣血通。tvb now,tvbnow,bttvb0 g$ [1 a: g/ s W0 d5 D2 }" \
腹肌多按摩，增強腸蠕動。+ Y/ A" c) o* H2 ]3 @1 r% Q9 z
彎腰練胃功，搖晃一身輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q! J2 L# a C4 _- j/ ~- V
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
, O I. G, l Z! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行走疾如風，血脈上下通。
4 i4 L2 d( B: M& Q. Jtvb now,tvbnow,bttvb常做保健操，體壯身靈巧。tvboxnow.com( B% c! e0 g- ^. F( B0 E
防疾又治病，延年益壽高。tvb now,tvbnow,bttvb$ p; v& t @3 I/ S
) |0 X* ^! y6 Z* @公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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