材料tvboxnow.com; ~ W$ W' V: g+ e8 m+ _% L
橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯
. u" Q( D$ o& I1 u7 `, w! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B" q5 @9 }$ I; T, _! v; u
1 W: ?' @; F) ` V7 Z
做法公仔箱論壇& A$ @0 W+ K2 r: U
1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。
. p9 U3 b& j: F$ s公仔箱論壇
$ V1 i7 y) b6 K1 H6 ntvboxnow.com2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。tvboxnow.com- h5 @! `5 c, |+ n# s( @! v' p
$ k C# x7 M2 @% U d
3.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。
; R' C D, N; }/ \0 }7 S4 d. C" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-11-3 06:16 AM
| 