世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvboxnow.com2 d& L' G8 J: g. ^
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全球十大垃圾食物0 ?' m1 B! I. q
, b* A2 P9 O' P1 ]/ H+ y1 Z8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品
% T7 K; ^) `9 y8 O1 ^公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvb now,tvbnow,bttvb L# D! [" y. |' b3 }3 N$ t
2 、含致癌物質
, S+ b& W" d# {4 S2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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6 C/ f$ [ u: f0 Y1 Q. j二、醃制類食品8 c' `5 J2 _; l" r2 y
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
# ]8 I/ E8 y0 z4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V7 B: B( a7 [+ _
3、易得潰瘍和發炎
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/ G D! Y/ F- k& f6 A' ?. x4 Ltvboxnow.com三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
7 y- o1 V! u. }8 W I9 d8 F2 j- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb ?) ?$ O# m5 M+ F6 k$ r" [# d
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvboxnow.com* G5 w5 r' {, c8 J
' [. S4 {$ L) {6 z& S! E1 M% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）5 D( A% \8 |- T# J& {$ u; ^
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） # C7 G. M) u4 g5 W" s2 Z6 e( \
2、嚴重破壞維生素 , B; @& V- ?( u; S
3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品公仔箱論壇1 C- Z0 H9 x' e, M( P; J; F1 M
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
: v0 ]% Y& K- c, W! utvboxnow.com2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G2 ~6 c# |) Y. A. v4 J
# {, |7 \; B M4 x5 }% X# ]六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
. N% u' N+ ]2 ?1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
& _' M) m7 n. R R* H1 z; P7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvboxnow.com( k4 ]' C; Z5 ?) ]9 `( e9 r
1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x# `+ r3 H) l* K( C; ?
2、熱量過多，營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N) x8 a* K# F+ _
9 U' u* T9 C0 d, N. m( ]2 u Q$ y八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇0 g0 h, c6 I: l, Y, w/ b& s
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb. \( x, I& G$ k* [6 P
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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! e: u$ L9 Y" n7 d& m! ?/ j; q# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）" u" P. q; n9 [% {, ?! Z
1、含奶油极易引起肥胖 : a1 q" u* ?" A# Q/ X _3 B2 u
2、含糖量過高影響正餐
1 d- Y) j" f) Q- n& F* F+ ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W+ f' Q9 I( X! o4 j
十、燒烤類食品
! I' O' }, ?8 B- t4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
. @8 f! A, Y+ e/ x1 _- J2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvboxnow.com1 w& \% S4 S- h5 E- I
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)& X7 L# |* \4 ^; g8 R ?. Z$ b( D1 o
, o0 x3 p6 {( P+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕
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. c. g, }1 M$ @2 O( a' R$ V由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
) |( _! c2 n* G& Q( ?公仔箱論壇+ V* ]( a4 V! w. B' z! I
最佳水果﹕% T% o) s9 I7 m2 O* x% M% }
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
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9 F6 e& l# e$ itvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i" j" W/ o6 v) r' z7 W
/ j! x4 u" V4 x# f9 z; {最佳食油﹕7 |% `& H; u q$ j& e" |1 }) g5 J
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇2 [" Z7 L# h5 F ^, ]8 a4 a
' A' k; t! M9 Q0 t# p/ r. a, j9 _! ~$ rtvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食﹕
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( x' a; F1 Y: d+ l雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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& x$ y2 o8 h* n9 @7 P0 O! ~! Wtvboxnow.com最佳護腦食物﹕
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) j; b. {& Q9 Ltvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 * O' K8 @; s/ Z- Z' r8 R2 r
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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