世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇" S$ \# |, e8 G9 V( d
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全球十大垃圾食物
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* }1 P) b- M0 _) m$ Xtvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品
- e! e+ B8 C1 a. y1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
( l' o' C* B$ L3 q, F9 b公仔箱論壇2 、含致癌物質
7 J: H0 I! O- Q3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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1 _4 e3 \7 R; s4 Ptvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品' z& g- ]- s: @8 f( o( Y5 X$ U
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
: I" Q. x" q/ \! Q( {tvboxnow.com2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
N* k- g% |4 y/ M/ ~; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎
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8 X) f" z I2 P三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
" o6 {2 e8 W4 c" y0 n: Ztvboxnow.com1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvboxnow.com. r- {/ s: x* H% I# d% R3 \
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb. |7 p& t. v) L: X( n. x. Z
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k1 t+ T1 P5 O) k* x
2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇& Q+ ?, ?. d3 E, f8 l4 v& S
3、熱量過多、營養成分低
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3 h* H" i K" G9 U; Q) y" F7 v五、汽水可樂類食品
" I3 X6 l. V4 M* a+ w z1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
$ R% T! R! J6 C8 Z* N8 F' T2 H+ A. Stvboxnow.com2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
( ]# S. C2 Z I5 d9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |* {2 x/ U- I& n8 v& ^六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb: w u0 d$ p3 k4 D! D0 P# S
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
; q8 q/ W! ?' @1 W4 [( `tvb now,tvbnow,bttvb2、只有熱量，沒有營養
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, _0 L( R$ t6 k8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）4 ^8 r/ m. ?8 N3 b3 c; U" o
1、破壞維生素，使蛋白質變性
7 t: M, a r& o, Stvboxnow.com2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）6 j% ~3 T6 l9 k% O- f. Z g
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
, Z5 o3 i5 `5 j$ u% Btvboxnow.com2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
: H& O4 C8 N+ Atvboxnow.com1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C* w: J2 Q1 b4 y( S; ]. \
2、含糖量過高影響正餐tvboxnow.com# h# G$ f9 o% b Y
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十、燒烤類食品公仔箱論壇- ^* N9 \. v4 n# q0 b. N
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r; T+ g0 N2 h, C
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
$ s9 }/ n# m( X* S9 mtvb now,tvbnow,bttvb3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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f! j, H# A$ B* K最佳蔬菜﹕
. Q& c9 u0 r& D" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 F4 g- C0 b2 a! k* A' E. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
5 F h5 Z! r! l0 ~( v* j! p; R4 v7 Y9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 _8 f8 L8 G& |! h4 P* p0 Btvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕
! m( y7 M' v8 q5 O, s1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 U. [5 D0 i" q6 M* ]( ntvboxnow.com 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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: V" g6 }. q v* g: Q2 b公仔箱論壇最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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# Q# L$ u( Z( h) wtvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb6 X; y1 }& R; _& I4 G- P
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb* ~1 b D; c* H+ { X. u
: l2 x3 z% b, Q8 ^% z- b% xtvboxnow.com雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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+ F [ A& N# @" E% j- h/ w0 A- m最佳護腦食物﹕
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e' s" t6 E y, x3 N5 R公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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