: i l0 d# X; `2 K% I: m4 F4 U公仔箱論壇天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c+ B9 p6 u9 k( v- @& T
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 , F* |$ }/ T/ D$ c, z1 |
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制作方法： ) v# ?. i' @ I( z8 S5 F
$ h& Z+ c( w N0 i5 t1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 tvboxnow.com& a5 k7 B$ c4 @+ `' `1 p
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 : b6 }) L7 U0 o" P: n/ h
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樱桃小丸子
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7 f1 T! H6 f: wtvboxnow.com原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法：
- D3 t3 c) E S6 j公仔箱論壇tvboxnow.com, S! J: Q0 N+ f' d' G3 v/ s3 y% U
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 2 | X% ?6 c' ~6 g& v0 V
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvboxnow.com( z/ w6 q% o M7 i# j; F
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+ Y6 E4 \/ j+ x; v1 ]9 W( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北极贝寿司 8 c2 v8 n; i, d9 @5 J% V
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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7 q3 B' G5 }6 P: M- ]: N) q. w制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇% j" Z4 t/ M4 t
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb$ K+ b: r0 a1 n
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金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
& b0 @6 {5 G) k5 I+ [$ Z2 i5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com7 R5 }- S$ w; o0 p$ J8 a w
制作方法： - [ z# P6 n# i G, p& t. b
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 % X/ T" Z; Q8 t, w) h5 w
" A7 f( p* ]- L9 o& A公仔箱論壇2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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+ h, c; t7 R% r0 O# E0 R8 [! a: Ntvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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' t6 i6 ^) C) J, Q& xtvboxnow.com营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 公仔箱論壇: F+ `0 P8 A' P" q* }8 C
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[" Y& V2 ]$ @, Q @' l+ `: c; Otvb now,tvbnow,bttvb章鱼寿司 tvboxnow.com7 m( v/ c7 Q! C. p6 Q
( m) [/ ]3 ^2 h8 q& | [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F7 w. s( k$ V7 O
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制作方法：
0 p' E0 J( s' e+ K1 g9 b9 N N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G4 H* X4 _9 y- p: i2 o1 J1 }
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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4 f% W; @4 C3 Y8 ?) ~2.将章鱼用盐水洗净。 公仔箱論壇: r n' m2 p* Q8 {
: H6 q8 I: `& f8 j3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb' u/ [8 l0 R' @$ W# H
9 s4 |) o p0 Q+ r% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 B9 F s4 o, W$ M' k
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金枪鱼寿司
8 a5 E6 ~! I; p) F: C% S" @5 L+ X: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com$ T5 e: y9 `% i1 e9 W
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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6 K: w$ v/ Z9 c6 S# B* p; n" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： 公仔箱論壇/ {; b" Y: K) r$ R0 A
$ F# Z3 `. X( {' q; w1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇2 \: @. Q- `# ]2 C
% W' U3 p$ l3 B- ?9 }; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C! d1 J2 G8 F2 z, s) } p! w1 w9 U
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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