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天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E8 u) `) G$ ?4 h# l
. J1 ?: g1 I# s1 Ztvb now,tvbnow,bttvb原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 tvb now,tvbnow,bttvb C, @. C3 P: G
- X G" g6 c( T+ j8 T: Dtvboxnow.com制作方法： ' H4 N1 s, h/ P' T+ l. [
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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1 M C7 y4 u( {4 g, Q' Jtvboxnow.com2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y, ^3 W$ c$ V( m3 n7 I+ ~4 S
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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4 y# l: u) ^2 Q3 y/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樱桃小丸子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N6 {2 c& h/ x' Y9 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e+ w, T. f8 w, h! a
原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 公仔箱論壇/ x. T! @( {6 v c" h& }
9 g+ }8 T! l4 K1 I8 S: Utvb now,tvbnow,bttvb制作方法： tvboxnow.com) O7 K0 O3 y+ q P8 o" f
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 tvboxnow.com% d# b; J8 O1 B @$ b
# ]: l5 F3 d1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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5 W" Z" ^; v8 W! m1 _ r营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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' v, [" T4 Z5 K/ e+ qtvboxnow.com北极贝寿司 公仔箱論壇6 y0 N# n" L( r" c1 U: O0 n* Z! H) U& {
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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/ W, T1 I4 p' V9 u/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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& K, A- ]0 ?7 ^" m/ j' m, C' z7 X1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 tvboxnow.com9 k0 s* s2 W u" v
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2.将北极贝洗净，剔好备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c9 ]8 E6 D$ v( p9 L: f
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇( S# m# ^. E# n6 i2 K( ~/ Q$ q: r1 a
/ r0 X L* I2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }$ o, O* }5 \ K
% `/ ]& d# t. N" Btvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇: l& M/ S4 O) H( ]: ~( ]
金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y3 ~6 I6 p& R4 z
- [' q2 a: g9 h) y8 B& }) T9 Itvb now,tvbnow,bttvb原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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6 O0 F; X- A' x. @公仔箱論壇制作方法：
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; K8 v. E, \0 H4 b. v7 _: Q6 A1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvboxnow.com) q3 f Y8 a+ m3 I. n" e& e
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 0 m0 K% u+ m- h
+ K6 |2 I4 w- e6 p# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w. c! ?) t2 A: [
3 K/ K, {5 i+ A6 l( \& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O* @0 F; Q5 s0 W
章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb* Z* Y' o$ `( k3 ^8 y H. Q
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 5 L+ C/ Z4 }( @& ?5 Z! b/ R2 a/ k
6 a! |; G1 S" f6 w+ G3 b" |5 |tvb now,tvbnow,bttvb制作方法： 公仔箱論壇 G X" n$ i+ c# |9 B; |) }+ \; K% K
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇2 B* }( q, q+ H+ L
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2.将章鱼用盐水洗净。 tvboxnow.com6 r( X3 `8 j' e+ a& N7 {
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 : u* H4 T' N; P4 k. @
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 + p9 w& I4 H' J: V& B
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- x a! x5 T0 Y( \! X9 u% X2 g6 p! gtvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼寿司 + v. j+ O5 s& f' n# h1 r) g
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb! E+ v1 R. z" R! D* N
" b0 m8 k6 ?9 O3 v) @* Atvboxnow.com制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb) x2 a2 J7 k+ E( e5 y; V3 M% P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h3 }. z2 F, b+ K
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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) e/ [! | W' ]0 D1 g2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 L$ V }' E. e- Z! \# M
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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