人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 & W( ]; w0 f; I% ]
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q+ {$ S2 M- R# K, L F! _8 ~4 D
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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' P" Q+ e% _* C0 L, m1 _& ~tvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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5 C; C. h9 ^! d1 V# E) Htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E& J/ `( d& C9 ~; D' K/ G
1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N' E" L _4 G, {( X" H
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。 \% I" Y7 G; K
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額頭
! r; k2 J) \1 o: \/ j N1 U$ Otvb now,tvbnow,bttvb | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvboxnow.com& E% H3 M$ d. W2 E9 o0 C8 H) G
2 d3 O8 u. P2 s. @% Y$ V5 B# V8 k! V8 `睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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- w; w3 {- x) h" B. X8 g公仔箱論壇公仔箱論壇) d) G1 a! [1 V2 V3 U
| 鼻子公仔箱論壇 U, @8 q. d8 l+ h7 C: T C
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系: |: s, {6 \* i" E3 T) ?. ?+ x
9 Y+ m6 L7 c6 [tvb now,tvbnow,bttvb統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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0 t6 ^5 |7 \0 Utvb now,tvbnow,bttvb | 下巴
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2 Y+ n: q0 T- f# i6 d | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引tvboxnow.com# I- ~( V$ o1 ~# V, C# v
3 j- P: b' V# M& f7 J+ d9 Ltvboxnow.com起的。
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| 左邊臉頰
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- l# r9 V- _2 Z | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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5 U6 x/ M9 H( N3 r# F8 Itvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X0 B$ z3 P8 _0 i4 |2 u3 `
| 右邊臉頰
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% ~0 U. Q8 v1 R9 R6 @7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f! h) V# z$ k" {4 _4 U* |
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) I3 o, i) w, r. E' T5 F L' T4 v公仔箱論壇 |
2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb% ]/ ~- J3 j/ L2 \ R- X
7 D1 F+ t; Z1 ]- t3 p! q公仔箱論壇指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇; b* F; [( v; \6 b
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# W2 l" i" _1 l& ^- `8 q! o, P公仔箱論壇 | 指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z9 M# h, `1 g. |# s! e0 X( v
0 v0 T n% V* v" K# i* v: s H& ]* t9 ]公仔箱論壇 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q1 N* D7 v) g/ E
3 i5 h, r6 ?+ W1 d, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O2 A: X. Z$ ?9 S2 V2 }tvb now,tvbnow,bttvb | 周圍皮膚
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5 M8 `4 q0 {; z P: @1 t公仔箱論壇 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。$ h8 F; l0 g2 p; r5 e) K, Y3 F6 n
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p( k& G/ v9 }
- m, ]) j, n% h2 r* R& f! s+ c指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb5 i; m, q6 _& Y! _8 Q; F
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指甲過白/ f) U7 K3 J; i
2 M' \& ^& e2 L8 `* F) r3 i; X | 慢性貧血或肝、腎有問題。tvboxnow.com7 \2 k: Z* L9 d& v$ d9 l: R
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| 白斑公仔箱論壇$ [$ N: ]5 c2 V' ?+ @2 r
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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) d. Y. [ q% ^# N+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) E0 C1 ?/ m3 [+ X4 c; Q( w7 L4 m7 Q
| 容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \: a2 D' T4 j1 L, i
/ w+ F5 F( m% S | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5 t) C/ x4 m! L; l! `3 _! o! b
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6 W! O% A) m/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲過黃* W, w, g3 M2 O9 h) V% z6 F
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。tvboxnow.com* y8 X# {1 i7 [' C# j* |4 y" P4 S
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| 凹凸不平
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6 Z1 F; D S4 ^! a: w& ttvb now,tvbnow,bttvb | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
+ R; z% @' _* Y; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' [* o9 R8 v2 r! k- n6 I$ C
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4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb' U$ T: k3 s+ s! y$ ?5 d: G% T
( x* A- ^" J" T- F _+ u% Y# _( V健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！0 E! h3 q2 b0 o8 G& P A3 A
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唇色蒼白0 V/ u% K0 ]' s1 T1 r4 O
1 [* W# j$ T. r | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。. a; j" d9 i% h' O6 r/ R& k0 u
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| 唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb* ]* q% l( t6 R7 k8 f
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。" _8 E5 Z" o8 s0 a! Q6 j
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5 k2 Q0 w0 o; }/ Q, `5 ~6 @; c `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B0 w9 J6 W" G5 c( ]
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| 唇色紅紫
" H: ^ f, }8 v8 }5 Q! O% C. ^ H公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X: n) Z( V k8 ] B" M
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvboxnow.com0 j) M; ^3 x0 z) W
) C6 c, w3 u" mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q5 m4 ~; ^# {! _0 U
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5.從排泄物看健康$ J$ N: K3 K) n+ f6 I Z9 r- ^
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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: a' C5 M' R1 p8 D7 `份量8 g. m6 q0 M" U$ s5 H8 @
% G: l8 Y- y) c% v8 g# _. C公仔箱論壇 | 每次以兩三條為適量。
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4 d: W4 x5 a* f$ ]$ E* r0 ^tvb now,tvbnow,bttvb | 形狀tvb now,tvbnow,bttvb9 U( M& Y! s8 w2 l0 _6 g* q1 s8 B% ^8 g
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。" h7 K' O# d) _3 @6 { E
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6 ` l1 e, w, O. H6 c公仔箱論壇 | 氣味, d5 }, X6 W$ O
) {( ]# F5 i$ y& _% Mtvb now,tvbnow,bttvb | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvboxnow.com) e a, h" J m& Y
化現象。公仔箱論壇7 z" L- l% o1 x# e; h1 l
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~! g7 e6 {8 E8 H) i
. E7 b3 C3 ^7 dtvboxnow.com | 顏色
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, E4 I' F2 U( T! o: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
9 H* l8 w) L6 @% k0 x公仔箱論壇公仔箱論壇# x( E* X3 {. D( i% x/ }9 I0 {* e
) o% H: {$ A5 L- Xtvboxnow.com | 硬度
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0 {8 x7 Z' M8 U8 ~9 G" R3 c( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇# J! k H/ Y9 v% ?, _
- i1 O& }- c# p+ s' a1 s, Z公仔箱論壇
/ }4 M( [7 p3 w( [: X* J; \) L Etvb now,tvbnow,bttvb |
6.生理時鐘表
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* Z( t1 T1 g4 I* \7 U" s& @tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z" E$ C! I w6 Y3 a
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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$ }& N% T" R7 v0 M+ Y! ?# n u時段
3 p3 N1 |% ^3 e/ N) l0 N) i公仔箱論壇 8 f! n8 ?9 ^7 Y) t
| 時期
1 f6 m4 q" t W4 i% ]3 Ktvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb' i( t) z: q8 L& L- J
| 工作公仔箱論壇% k6 T( c$ g% M1 u+ [3 D5 Q! @, m
1 m1 G/ H8 E" y2 u公仔箱論壇 | 午夜12:00 ~ 1:00
0 x0 K4 u, m1 y6 F& p8 [' I7 A公仔箱論壇/ Q9 M0 f, j2 K/ j# f
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| 淺眠期
b; m2 n" A( [! `6 ptvboxnow.com 公仔箱論壇" `& R% U% x8 K) ~9 {4 G
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
T9 Y9 o4 R4 M- l( X- ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 {$ f x l6 H8 d: |0 ~* `
* C# Y& b t7 m# y0 U4 @1 B' W* i公仔箱論壇 | 凌晨1:00 ~ 2:00
4 [ C% Z8 e; Z: ]$ @6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* Z+ x: b! H, D
: a3 k3 s/ K' A公仔箱論壇 | 排毒期
! ~7 i; [; L+ z A+ i6 v! g公仔箱論壇 . y2 i3 n! A) w# }% z$ s& T, z7 W
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u; t/ C$ u: C# p) m
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6 P7 T5 M, M' D7 S0 e" etvboxnow.com | 凌晨3:00 ~ 4:00, d. K4 ~1 x. o$ n' f+ h/ i; l( T
( d- W0 e/ ~4 }1 x/ E u v6 stvboxnow.com/ e$ z7 G! c, i; E( _
| 休眠期8 p% a; ?. Y( L+ b+ X9 c7 @
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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! k* A* ~* C" Q0 \- R這個時間。
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- J" |/ N' V* @6 I9 j
4 |/ ~0 m( P/ U6 ptvb now,tvbnow,bttvb | 上午9:00 ~ 11:00
% T4 f" ]0 N V- w公仔箱論壇
6 Q8 F E5 K6 D* P% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?2 [! j' t, C
| 精華期tvb now,tvbnow,bttvb. Q. {6 P2 R/ Z1 Y9 h
* X( G. o1 d7 Y8 ?! ~tvboxnow.com | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb4 F" _' W2 o3 @1 G9 F
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* a2 S. w( Z3 A" ?: T4 a: V* c | 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期2 q( W' n! O" M% i* F
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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3 {% r: y' ?. Y }7 e% \tvb now,tvbnow,bttvb: J4 y9 H, L6 n. q) v7 ~
| 下午2:00 ~ 3:00
3 g* V4 I; V. {4 x# B1 Ytvboxnow.com
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| 高峰期
+ B t3 D% L" P4 M# j' d# [7 y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v: _, T8 m, g
| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvboxnow.com# E& ~7 o% j. }# Z& M" v8 c
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% B8 X6 s. |, J* p! v | 下午4:00 ~ 5:00公仔箱論壇; F7 Z" B$ R9 S3 B7 b- q- D3 D
5 q9 ]& p+ u2 ]3 O0 m: ?* Q* N4 D8 K+ utvboxnow.com8 B( ]6 }3 Q% X6 O; P4 L" h
| 低潮期公仔箱論壇; T; s' J' ?; h6 D
' d7 {; r0 _. e$ E7 ~* N | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb# ^9 p+ Z/ v/ H( k, A, m
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0 x- a1 B1 n% n# l* g% @6 r- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb. f/ U/ f( i( [8 w6 P
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8 j0 v3 N: \6 g( ?$ F5 F+ B7 p: }tvboxnow.com | 鬆散期
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. \: D8 s* h l! e$ u) F | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
3 v7 ]/ T5 S$ A% o$ z5 S# B9 e& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P+ \# P7 E2 [! Q; \
1 v' k/ g$ l3 v; F3 }tvboxnow.com | 晚上7:00 ~ 8:00; m5 W3 D/ a0 ?$ m
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1 |' B, z* ?- ~) }% n `3 G& { | 暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I9 x: J- U! i2 s0 X. G$ Z) `! q
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb4 b) ^4 y' {5 Z i: H( \0 f
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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