選擇正確睡姿
9 V, }5 x7 T" |; ]! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ K4 p+ d( ?$ ]% g 1.仰臥：tvboxnow.com0 b9 D/ R& W6 T! M5 `
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s1 T1 l" L5 x% [0 I
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。公仔箱論壇+ J$ T; z9 F( F4 c1 t: j; i
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2.俯臥：
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: i7 C" Z( ~, n5 D! \! \# _8 [ 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。公仔箱論壇% D" t3 J4 r M( t B7 z% L
+ h1 B# K1 K( `; u2 C優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。tvb now,tvbnow,bttvb) [8 [0 T7 _) @/ a: ?# f
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
: Q: b+ T) O" } k& D. L2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U$ Q) M j/ o0 x8 G$ |
3.左側臥： @. r5 K7 s, G9 r! v, V' H0 J$ N
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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4 A1 f- D/ c# v# e* `缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
7 S9 p. q6 F* |4 e$ x) d人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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" D6 ^" f" i1 y6 l+ \tvboxnow.com 4.右側臥：6 f1 C& J I% w: v& d* n
8 V& r2 S; E& Z' x: Y; ntvb now,tvbnow,bttvb 有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb3 X0 S- D: R# B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i$ i1 b5 Y+ W$ Q% |5 s9 v! U" Q
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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7 ?- h- o& {6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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