選擇正確睡姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b5 o: T7 |( g. Y
5 a( L5 r( [% j" ^, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U0 {2 T. u6 \2 W2 J; d
% A( y& i" y) O0 |+ c$ _ 優點：不壓迫身體臟腑器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v$ R h! F2 C) O2 R
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q8 ^. z; I+ q' z. }
8 F7 x- F; Q; wtvboxnow.com缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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& P3 G* V3 j/ e, b1 N+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.左側臥：tvb now,tvbnow,bttvb+ X+ [+ w. y8 q3 k3 U
7 ^: [% ?" f( ~! r# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。+ \8 ]* V# ^0 x) P
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 tvboxnow.com2 c) C; F) `- V6 j7 {
) y- s3 I& X0 y3 w0 Z7 S6 h ]7 f 4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvboxnow.com: i. X+ l9 V- E; c! g
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。tvb now,tvbnow,bttvb6 s% b- @' f3 `: ]+ c& W& M) d# u$ `
- l) }9 Q, g( U# p* ?! A) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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